紅薯吃了上火嗎

紅薯是我們生活中經常見到的一種食物， 相信許多朋友對其是不陌生的， 因為無論是在甜品上還是正餐上， 都是可以經常見到它的身影。 紅薯吃了之后其實并不會對身體造成上火的， 因為紅薯是一種雜糧食材， 并且對身體還有許多的好處， 可以促進腸道的蠕動， 促進排便。

紅薯吃了上火嗎

不會， 可以大量吃用。

紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分， 還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。 這些物質能保持血管彈性， 對防治老年習慣性便秘十分有效。 遺憾的是， 人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。 其實恰恰相反， 紅薯是一種理想的減肥食品， 它的熱量只有大米的1/3， 而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。

吃紅薯肚子脹氣怎么辦

喝食醋

當出現胃脹氣的情況時， 可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。 胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解， 每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

喝粥湯

感覺腹部脹氣， 并且胃部有灼熱的感覺， 可以通過喝些粥湯而得到緩解。 大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

熱敷、按摩肚子

躺在床上或者沙發上， 雙腳彎曲， 然后用熱毛巾敷在肚子上。 并且雙手輕輕按摩肚子， 這樣可以促進肚子內的氣體排出， 胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

可以服用助消化藥物

很多時候出現胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的， 因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。

嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米(谷子或大麥)， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻后， 一天喝數次。