痘痘真惹人厭 如何預防痘痘了

導讀：痘痘是每個女孩子最煩惱的事情， 每個季節都會起討人厭的痘痘， 痘痘不僅影響美觀， 而且對肌膚造成一定的困擾， 擁有好皮膚是每個女孩子的夢想， 長了痘痘的話， 飲食調理很重要， 不要去吃辛辣、油炸， 海鮮類的食物， 那么如何預防長痘痘了?我們四季養生的小編為你一一解答

1熱毒會使人長痘痘。 平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等， 有清熱降火的功能。 另外， 保持心平氣和， 多吃蔬菜， 如果火氣很大可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊或者其他去火的保健品， 來緩解癥狀。

2刺激性飲食容易激發痘痘。

像火鍋這種餐飲雖味道鮮美， 但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調味料， 很容易引發痘痘。 只要在火鍋底料中加入一些檸檬片， 能減輕油辣刺激， 這樣我們就既能享受火鍋的美味， 又可以避免痘痘啦!

3劉海蓋住額頭肌膚也會長痘痘。 諸多發型的流行， 很多MM會剪齊劉海， 厚厚的劉海蓋住額頭， 額頭的皮膚就無法順暢的呼吸， 致使額頭出油嚴重， 痘痘也就孕育出來了。 因此， 留有劉海的MM可以在晚上或者隔日將頭發掀開、用發卡別住， 總之讓額頭的肌膚適當的露出來透個氣。

4化妝品的滲透誘發痘痘。 因為生活工作壓力大， 很多人會到KTV、酒吧去釋放壓力， 而這些環境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁， 想必也少不了煙草和酒精，

在這些因素的共同作用下長痘痘幾乎是理所當然。 深夜回家后， 往往又是倒頭就睡， 疏于睡前卸妝、護膚。 如此， 化妝品中的化學物質就會殘留在皮膚上， 痘痘也就滋生了。 睡前徹底的卸妝， 同時做好補水等皮膚護理工作很關鍵哦。

5如今社會競爭激烈， 壓力繁重， 很多人被失眠所困擾。 而失眠、睡眠不足會造成內分泌失調， 恰恰內分泌失調又是產生痘痘的原因之一。 注意放松自己的情緒， 合理安排作息， 保證充足的睡眠， 多吃富含維生素C的蔬菜、水果， 多喝水， 痘痘就會遠離我們啦。