決定女人活多久的命根竟是這
女人的身體是極具奧秘的， 也是常有問題的。 尤其是女人的腹部， 更是健康問題的焦點。 女人的腹部， 號稱是女人的命根子， 那麼女人腹部應該怎樣保養呢?中醫怎樣按摩腹部好呢?有哪些按摩方法呢?一起來看看吧。
腹部：有子宮、卵巢、輸卵管、大小直腸、膀胱， 稱為女人的根部。 這些器官對於女人非常重要， 甚至能決定女人能夠活多久。
1.子宮
孩子的宮殿， 月經的搖籃， 生命的故鄉!女性本來就屬陰性， 偏寒， 十個女人九個寒。 子宮是女人的包中穴， 任脈的發源地， 是每月產生經血的地方， 也是排血毒的器官， 為什麼女人的壽命一般都比男人長， 因為女人多了一個排血毒的器官——子宮， 您覺得經血在體內好還是排出去好?
現在有很多女性平時喜歡寒性食， 喜歡穿低腰褲、露臍裝、穿裙子和涼鞋， 而現在的條件很好都在使用空調， 幾乎都在空調環境中， 沒有太多出汗排毒的機會， 最易導致宮寒。
中醫稱， 血遇寒則凝， 凝則瘀， 瘀則堵， 淤堵的經血不易排出體外， 就會殘留在子宮的褶皺裡面形成子宮垃圾， 時間久了沒有清理的活垃圾容易腐爛、病變， 導致子宮肌瘤， 子宮肌瘤就是沒有排乾淨的經血， 而子宮肌瘤切開裡面就是一包血。
2.卵巢
是分泌荷爾蒙、卵泡和卵子的， 也是女人年輕的發動機， 宮寒會導致卵巢的分泌功能下降， 內分泌失調， 降低排卵影響受孕， 甚至提前進入更年期。
3.輸卵管
是輸送營養給子宮和卵巢的， 也是輸送受精卵著床的， 宮寒容易造成輸卵管堵塞， 甚至粘連， 形成不孕、流產甚至宮外孕。
4.大小直腸
是排體內腸毒的， 有醫學資料調查顯示：5公斤的腸道毒素足足可以毒死一頭牛。 腹部脂肪過多易壓迫大小直腸， 抑制腸道蠕動， 容易形成便秘， 便溏或結腸， 甚至癌變。
十女九寒， 想做漂亮女人， 先讓自己暖起來
體態決定健康， 請善待自己!從現在開始， 從自己開始， 學習好好愛自己， 做一個身材玲瓏曼妙， 內心富足， 外在豐盛，
女人與衰老之間， 只隔著一個腹部
從生理結構來說， 女人總是比男人老得快。 殘酷的科學向我們證明， 女性由於月經、生育等生理因素， 一般比男人要老3~5歲。 日本一研究所表示， 女人的衰老從腹部開始。 腹部溫度每降低一度， 新陳代謝就會減少12%。
腹部為什麼如此重要?
腹部的器官有胃、腸道、子宮等， 這些器官與女人的衰老有著千絲萬縷的關係。
腹部著涼會影響脾胃功能。 胃主受納， 脾主運化。 當脾胃虛寒時， 食物的吸收與運化都將受到影響， 人會出現手腳冰冷、腰腹酸痛、面色無光等症狀。 中醫認為， 寒氣是導致人體疾病的七氣之一， 加上女性天生寒氣重， 如果腹部再受涼，
腸道是人體最大的消化與排毒器官。 大腸的排毒量占人體排毒的90%， 一旦腸道功能受阻， 毒素就在體內堆積無法排出， 長期以往， 臉色會出現暗淡無光、色斑等問題。
子宮對於女性的重要性更不用多說。 子宮受寒， 不僅僅是衰老， 各種婦科問題也接踵而至。 呵護腹部， 免受著涼， 就是在挽留我們的年輕。
如何改變腹部著涼?
適當添衣
雖說已過了露小蠻腰的夏天， 但愛美的心一年四季都有， 不少女性為了不顯得身材臃腫， 不惜放棄溫度， 在寒冷天氣也照樣穿露臍裝。
友情提醒
不要貪一時之美， 毀一生健康啊。
溫水
中醫認為， 溫水養腸胃。 冬季天氣寒冷， 女性身體內部寒氣重。 喝溫水， 可以給腹部乃至身體一定的溫度保護。
經常揉腹部的養生保健方法
中醫認為， 人體的腹部為“五臟六腑之宮城， 陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本， 胃所受納的水穀精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。
一、促進腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。
二、腹部按揉利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
防胃、十二指腸潰瘍病
慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。
五、手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。
揉腹的方法
一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
三線按摩法的方法
三線
左胸至肚臍;心口至肚臍;右胸到肚臍。
手法
站立或仰臥，全身放鬆，兩隻手首尾重疊貼於腹部，分別沿上述三條線緩緩下推。每條線連續做三次再按下一條線，直至腹部發熱為好。
提醒
動作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，可以解開衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，進食過飽時不要馬上進行，局部皮膚感染者、腹腔內急性炎症患者以及腹部腫瘤患者也不宜進行。
結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了女人腹部是多麼的重要了吧，在日常生活中，女人的腹部是經常出現問題的，而且女人的重要器官也都集中在這裡，所以女人腹部保養是非常重要的哦。 胃所受納的水穀精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。
一、促進腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。
二、腹部按揉利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
防胃、十二指腸潰瘍病
慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。
五、手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。
揉腹的方法
一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
三線按摩法的方法
三線
左胸至肚臍;心口至肚臍;右胸到肚臍。
手法
站立或仰臥，全身放鬆，兩隻手首尾重疊貼於腹部，分別沿上述三條線緩緩下推。每條線連續做三次再按下一條線，直至腹部發熱為好。
提醒
動作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，可以解開衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，進食過飽時不要馬上進行，局部皮膚感染者、腹腔內急性炎症患者以及腹部腫瘤患者也不宜進行。
結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了女人腹部是多麼的重要了吧，在日常生活中，女人的腹部是經常出現問題的，而且女人的重要器官也都集中在這裡，所以女人腹部保養是非常重要的哦。
