如何排出肺裡的煙毒？

生活中喜歡抽煙的人非常非常多， 而且不僅有老年人甚至一些青少年也經常吸煙。 有這樣行為的人一般肺部都不是很好， 不僅是肺變黑這麼簡單， 更是容易患上肺部疾病， 嚴重的可能會引發肺癌， 這可是一種難以治癒的疾病， 雖然可以接受治療， 但治癒率卻是相當低的。 那麼， 如何排出肺裡的煙毒?

吃杏仁幫肺做清潔

生活在城市裡的人常年被空氣污染所困擾， 加上工作壓力大， 因而肺炎等肺病患病率很高。

中醫一向講究藥食同源， 很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力。 事實證明， 通過進食養肺氣的食物是可以提高免疫功能的。

人們的日常飲食中， 杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆等都是不錯的潤肺食物。 尤其是杏仁， 自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。

專家提醒：食用這些食物前， 首先應瞭解清楚它們分別具有什麼藥效。 中醫講究對症治療， 只有遵循適應理論， 才能更大地發揮食療的效果。

此外， 美國國家癌症研究所最近發表的一份調查報告也顯示， 如果經常進食富含維生素E的食物， 可以使吸煙者的肺癌發病率大大降低。

該研究所在報告中指出， 富含維生素E的食物包括杏仁、榛子以及各種各樣的全麥食品等。

美國加州杏仁商會的一項研究證明， 杏仁是一種維生素含量很高的天然食物， 每天只要吃40粒杏仁， 就可以滿足人體每日對維生素E的需求。

芬蘭科學家不久前宣佈， 他們針對2.9萬名男性吸煙者， 進行了一項歷時8年的調查研究。

而且， 維生素E的這一防癌效果對於60歲以下、煙齡不到40年、吸煙不多的男性尤為明顯， 可以讓他們的肺癌發病率降低40%—50%。 這些研究進一步證明了杏仁等含維生素E豐富的食品具有預防肺癌的作用。