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身體這裡發胖才最“害人”

從保健養生的角度考慮, 人體健康離不開脂肪, 但如果你脂肪堆積的地方不好, 就會給身體帶來傷害。 究竟, 脂肪堆積在身體哪裡才最傷身呢?接下來, 小編我就為你詳細介紹一下體內脂肪, 讓你瞭解關於脂肪的保健新知。

脂肪有兩種顏色。 人體內有兩種脂肪:白色脂肪和褐色脂肪。 白色脂肪是造成我們肥胖的罪魁禍首, 褐色脂肪卻是一種非常神奇的組織, 它的代謝極其活躍, 一旦被啟動, 就能將白色脂肪像燃料一樣燒掉。 既往觀點認為, 褐色脂肪多存在于嬰兒體內, 成年以後人類將不再擁有褐色脂肪。

然而, 哈佛大學醫學院的研究人員最新發現, 褐色脂肪雖然會隨著年齡增長而逐漸減少, 但仍能在成人身上發現。 其規律大致是女性比男性多, 瘦人比胖人多。 積極運動可以讓皮下白色脂肪代謝更快、更活躍, 有助於變成褐色脂肪。

脂肪堆積位置不同對健康的影響。

華盛頓大學醫學院人類營養研究中心主任撒母耳·克萊因近期主持的一項研究發現, 大約10%~30%的肥胖人群似乎沒受到過多脂肪的影響, 代謝依然正常, 沒有炎症、胰島素不耐受及糖尿病等問題。 這其中的一個重要原因是, 脂肪的分佈位置直接影響到肥胖的人是否健康。 以下分別針對脂肪堆積的部位一一說明。

1.腹部。 這是最糟糕的情況, 腹部脂肪會導致體內產生過多炎性蛋白, 流向血液、肝臟、肌肉和大腦, 有害健康。

2.心臟。 容易引發高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停, 提高心臟病的發作幾率, 甚至死亡的風險。

3.肝臟。 肝臟周圍若有脂肪堆積, 不僅會影響肝臟功能, 還會產生胰島素抵抗, 增加糖尿病的風險。

4.腸道。 腸道內的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關, 若腸道有脂肪堆積, 將會擾亂正常的微生物平衡, 並導致胰島素抵抗等問題。

5.肺部。 研究顯示, 由脂肪或其他細胞所產生的小液囊或囊泡, 會轉移至肺部和其他器官, 傳遞有害物質, 引發氣喘或其他疾病。

6.大腦。 過多的脂肪也有可能會堆積在大腦周圍, 影響大腦功能。 經過研究證實, 進行減肥手術後的病人, 認知功能確實有所改善。

7.皮下。 桑福德-伯納姆醫學研究所史蒂文·史密斯教授及其同事完成的新研究發現, 位於皮膚表層之下的脂肪(尤其是大腿、小腿的皮下脂肪)能夠吸收能量, 積極儲存能量, 進而發揮保護肝臟的作用。

所以說, 脂肪如果堆積在我們的器官中,

就可能會損傷身體健康了。 因此, 如果你也有脂肪堆積器官裡的情況出現, 就要注意及時調理和改善。 脂肪不是壞東西, 但體內脂肪不能太多, 否則就會損傷你健康。