經常按摩后背的好處有哪些

根據中醫的研究， 人體的背部上半部分對應的有心和肺， 下部分對應的有脾、肝、胃和膽， 腰部的地方則對應腎和大小腸等等。 如果使用正確的手法對背部進行按摩， 則能夠對這些區域所對應的五臟六腑起到保健養生的功效。

按摩背部的好處一般體現在下面這些方面：

1. 緩解肩周、脊椎疼痛

人是需要經常活動才會對我們的關節、骨骼等有好處的， 但是現代大多數人的工作、生活習慣都是長時間坐在電腦桌前看電腦， 或者躺在床上看手機， 一旦保持一個動作的時間長了， 對我們的肩周、脊椎的傷害非常的大， 而經常對背部進行按摩， 能夠幫助我們舒經活絡， 緩解肩周、脊椎的不適， 長期堅持也能夠預防肩周炎、頸椎病。

2. 改善睡眠質量

現如今的人， 普遍睡眠質量都不好， 睡眠淺易驚醒、難以入睡、多夢心慌、睡醒腦袋昏沉等， 這些與心火旺盛有關，

3. 改善皮膚狀況

當人體肝火旺的時候， 臉色會發黃， 胃火旺盛的人則容易長痘、便秘， 腎氣不足容易黑眼圈、脫發， 這些對于愛美的朋友來說都是非常痛苦的事情，

4. 治療婦科疾病

背部脊椎往下靠近尾椎骨的部位是對應婦科的位置， 當出現內分泌失調、赤白帶下、宮寒、月經不調等一些婦科疾病癥狀的時候， 可以在這個部位多做按摩， 幫助治療婦科疾病。

背部的保健對我們的身體健康也很有好處， 除了按摩， 還可以進行拔罐、針灸、刮痧、艾灸等中醫手段來幫助調理身體健康。 平時也要對背部多加保養， 增進健康。

保養背部的方法有以下幾種：

1. 適當曬背。 在陽光合適的時候， 曬一曬背部能夠幫助通陽暖身， 同時要注意避風。

2. 注意保暖。 尤其是天氣冷的時候， 背部保暖很重要， 可以在衣服里多加一件背心幫助保暖。

3. 經常搓背。 用毛巾在背部來回搓動， 可以幫助背部的血液循環， 搓背有助于預防感冒， 緩解腰酸背痛。

4. 用背撞墻。 每天隔著墻大約20厘米的地方背對著墻， 用適當的力量去撞墻， 每次撞一百下， 能夠提升陽氣， 促進背部的血液循環。

關于按摩背部的好處和保養背部的方法就介紹到這里， 當背部的不同部位出現一些癥狀的時候， 就要警惕相應部位是否出現問題， 平時要多對背部進行揉搓， 背部的血液循環也可以促進全身的血液循環， 對我們的身體有著極大的好處。

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