肚子抽筋疼怎麼辦呢

相信生活中都遇到過腿抽筋的毛病， 其實腿抽筋的毛病， 雖然是一種小型的疾病， 可是在發病的初期症狀， 都會讓人很痛苦， 大多數的腿抽筋， 都是因為受風， 或是受涼， 由於夜間溫差較大引起雙腿， 或是單根腿局部出現抽筋， 疼痛的感覺， 有許多的注意事項， 那麼腿抽筋疼怎麼辦才好呢？

晚上有時候後睡著睡著小腿突然疼得厲害怎麼辦， 那你要從自己找原因了

工具/原料

鈣片 補鈣的都行

運動

方法/步驟

很多時候， 晚上抽筋都是因為最近沒吃好， 缺鈣的原因， 我們可以吃些鈣片。 這個沒什麼太大副作用

當然最好的就是吃有營養的食物， 除了牛奶以外， 豆腐製品、蛋類、瘦肉， 蝦皮等都是補鈣的好食品。

有時抽筋可能跟你工作， 以及最近狀態有關。 ：比如熬夜， 工作時間太長， 量大， 精神又緊張。 所以， 你最好停下了好好休息， 放鬆一下。 順便吃的好的這樣，

當然抽的時候也不要害怕， 當時是很疼的， 有點撕心裂肺的疼， 過了那陣就好了， 就是在睡覺的時候打擾人真的很煩， 有時候很難在入睡， 你可以用手搓搓， 或者熱水暖暖， 都有助緩解疼痛！

有效的身體鍛煉可以很好的預防抽筋！

如果還抽筋的話就要注意了。 去醫院系統檢查下看看是不是別的病了！

注意事項

一般沒太大的事， 不過勵志達人提醒:加強體育鍛煉！才是治療之本！

關於腿抽筋疼怎麼辦才好呢？首先我們要瞭解到腿抽筋的原因是什麼， 是因為找到了腿抽筋的主要原因， 才可以對症治療， 不過要注意的是缺鈣， 維生素骨骼問題， 都會引起腿抽筋， 平時注意好個人的保暖， 不要讓雙腿和雙腳受涼。