腰疼怎麼辦 腰疼的治療偏方

所謂腰疼指的就是我們腰部的一邊或者是兩邊都出現了疼痛。 中醫上認為， 出現腰疼是由於體內腎陽不足， 導致體內的經脈凝滯，

所以出現了經脈不通的情況。 治療腰疼的方法有很多， 常見的就分為中醫和西醫兩種。 其實， 並不一定要到醫院進行治療， 日常生活中注意一些生活細節就可以輕易的改變腰痛的症狀。

腰疼的治療偏方有很多， 很多已經是在民間流傳、使用範圍非常的廣泛了。 女性首先應該少穿高跟鞋， 有空的時候多按摩腰部， 並且注意保暖， 也可以通過一些治療腰痛的食材來減緩通過， 最終達到祛除病根的目的。

腰疼的治療偏方

1、逆行方法治療

治療腰痛其實大可不必到醫院進行， 如果情況不是很嚴重， 那麼可以嘗試著倒退行走， 並且最好保持膝蓋部分不出現彎曲， 手臂前後自由擺動。 每次可以行走兩百步左右， 每天堅持兩三次，

半個月之後就可以有效的減緩腰疼。

2、按摩穴位

用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位， 常見的位置有大腿後方、小腿肚。 內踝等等。 每個穴位按摩時間應該控制在一分鐘左右， 等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。 每天按照三餐時間進行按摩， 可以有效的緩解腰疼。

3、公雞食療法

腰疼的治療方法千萬不能夠忘記這種， 選擇剛剛開始啼叫的公雞， 宰殺乾淨之後可米醋一起熬煮， 在起鍋之前加入少量的紅糖。 一天吃一隻雞， 並且按照三餐服用， 六天為一個療程。 這種方法可以有效的治療腰疼， 但是胃酸比較多的患者不能夠服用。

4、抖腿治療

站在地上或者坐在椅子上。 躺在床上都可以， 放鬆身體。 將雙手按壓在大腿的後方，

然後有順序的左右抖動雙腿。 每次保持一兩分鐘是時間， 只有一有空閒就可以做， 可以有效的治療腰疼。

5、熱水瓶塞

首先應該用手指按壓腰部， 找打最疼痛的那個點。 然後將熱水瓶塞取出之後用紗布包裹好， 直接放到患部。 兩三秒之後就離開， 這樣可以有效的避免出現燙傷， 連續三五次的時間皆可以了。 每天按壓一次， 一周為一個療程， 是一種比較有效腰疼的治療偏方。

6、牽拉腰

患者直接趴在床上， 然後可以令家人或者朋友幫忙， 拉著患者的腳踝牽拉， 十次之後換另一邊， 連續進行好幾天之後可以有效的緩解腰疼。

7、推小腿

身體放鬆， 然後用手掌根部慢慢的上下按摩小腿， 可以用一些力氣。 每天堅持推小腿，

可以有效的減輕腰部疼痛。

8、捏跟腱

可以跪在床上， 然後雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳後跟、跟腱。 可以用些力氣， 等到酸痛之後放開。 麼天堅持按摩， 可以減輕腰疼。

9、甜瓜子白酒

將甜瓜子放在白酒中浸泡， 半個月之後去除。 烘乾之後細細的研磨成為粉末。 每次需要使用的時候去除和黃酒一起送服， 可以有效治療腰疼。

10、生薑熟附羊肉

這道腰疼的治療偏方不僅能夠治療腰疼， 同時還能夠治療膝蓋疼痛。 將舒服片用水煎好， 隨後放入已經切成小塊的羊肉、生薑， 小火熬煮知道羊肉燜爛。

產後腰疼的治療偏方

很多女性都會出現產後腰疼的現場， 出了日常注意腰部的保暖和正確的坐姿之外， 還可以進行適當的腰部鍛煉，

並且使用一些產後腰疼的治療偏方。

1、產後特別是坐月子的時候， 應該多準備一些柔軟的靠墊， 睡覺的時候最好選擇左側位;

2、避免經常彎腰， 產後幾個月的時間裡應該減少出現彎腰的動作， 將拖把等等物品的手把加長， 將一些常用的物品放在合適的高度上。

3、飲食上市治療產後腰疼的治療偏方中最常見的一種， 應該多吃一些富含維生素、鈣質的食物， 這樣可以有效的避免出現骨質疏鬆， 最終引起腰疼。

4、從分娩之後的第二周開始， 就應該配合醫生開始一些腹肌、腰肌的鍛煉。

產後腰疼的治療偏方食譜

1、當歸生薑羊肉湯

材料：當歸、羊肉、生薑、黃酒

做法：將當歸、生薑清洗之後切片;羊肉洗乾淨之後放入開水中焯一遍，

取出之後瀝幹水分， 並且切成塊狀;將準備好的羊肉、生薑、當歸和黃酒一起放入鍋中， 大火燒開之後取出浮沫， 然後搞成小火滿頓， 直到羊肉軟爛。

功效：三種主要材料都是大補之物， 羊肉性溫熱能夠補體虛， 生薑則是能夠散寒， 當歸補血， 三種食材相輔相成， 這道食譜可以有效的治療女性產後腰疼。

2、益母草山楂粥

材料：益母草、山楂、粳米、紅棗

做法：將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個小時， 之後去除渣滓， 取湯備用;將粳米和紅棗洗乾淨之後熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準備的藥液， 熬煮二十分鐘之後加入適量的白糖就可以起鍋食用了。

功效：這道產後腰疼的治療偏方， 不僅能夠治療腰疼， 還能夠排出惡露。 益母草具有活血、利尿飛功效，而山楂則有活血止痛的功效。 

益母草具有活血、利尿飛功效，而山楂則有活血止痛的功效。