如何實施高血脂的食療方案

高血脂是中老年朋友中發病率非常高的一種心腦血管疾病， 高血脂之所以會發生與人們的日常飲食具有非常大的關係，

一些朋友在生活中長期保持大魚大肉的飲食方式， 這樣就可能導致高血脂的發生， 所以要想預防或者是改善高血脂需要從飲食上進行調理， 下面就說一下高血脂的食療方案， 介紹幾種特別適合高血脂患者食用的食療食譜。

木耳燉豆腐

將適量的黑木耳泡發， 清洗乾淨， 去掉雜質， 並且將黑木耳撕成小塊， 豆腐切成片， 在鍋內放入適量植物油， 燒熱之後放入蔥花爆香， 之後就可以放入黑木耳和豆腐片， 再加入鹽、味精和適量的清水， 大火煮沸， 之後轉為小火， 燉至豆腐入味就可以食用了， 高血脂患者可以適當多吃一些， 可以改善高血脂症狀。

山楂燉桂圓

山楂適量， 桂圓適量去掉皮， 之後在鍋內放入適量的水， 煮沸之後放入山楂和桂圓，

燉煮， 沸騰之後放入適量冰糖煮十五分鐘就可以起鍋了。

海帶綠豆湯

海帶適量， 綠豆適量， 將海帶先用水浸泡， 清洗乾淨， 之後切成小塊， 之後與綠豆一起放入鍋內燉煮， 直到綠豆熟爛， 之後放入適量的食鹽就可以吃了。

山楂冬瓜湯

將新鮮的山楂、冬瓜適量， 連皮切成片， 放入適量的清水燉煮20分鐘， 之後就可以喝湯、吃山楂和冬瓜了， 山楂可以有效預防冠心病， 促進動脈血管擴張， 有非常不錯的降血壓、降血脂的功效。

山楂粥

將山楂適量放在水中煮沸， 小火燉煮， 直到山楂熟爛， 之後將渣滓去掉， 取汁液， 將粳米適量放在山楂汁液中煮沸， 直到煮到粥熟爛， 之後加入適量白砂糖就可以食用了。

如何實施高血脂的食療方案？上面介紹了幾款非常不錯的可以起到降血脂效果的食物的製作方法，

高血脂的朋友可以根據自己的情況選擇製作食用。