懷孕兩個月失眠注意事項
懷孕是每個女性在一生當中最重要的一個環節， 而且在這樣的一個環節， 每一個懷孕的女性， 都想保障自己睡眠的品質高， 但是有些女性， 在懷孕兩個月左右的時候出現了失眠， 所以就令自己特別擔心， 因此就想全面瞭解一下懷孕兩個月失眠的注意事項， 下面就做了具體的解答， 你可以來全面的瞭解一下。
溫馨提示， 准媽媽臨睡前的注意事項：
1、牛奶含有豐富的營養， 具有安眠的作用， 但是注意請一定要在睡前兩個小時喝。
2、可以進行適當的運動， 這樣可以利於緩解一些失眠症狀， 但是也要注意要在睡覺前3小時結束運動。
3、為了能有個安穩的睡眠， 在睡前最好不要喝過多的水或湯。
4、睡前可以吃適量的點心， 能防止隔日醒來頭痛。
5、避免進食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等飲料， 避免高鹽食物和酒精。 咖啡因和酒精都會干擾睡眠。
懷孕後， 准媽媽的睡眠會出現明顯的障礙。
妊娠早期(1~3個月)
胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。
懷孕兩個月出現失眠， 是比較危險的一種症狀， 而且由於兩個月的孩子比較小， 這個時間段如果出現了失眠，
