日常保護腸胃，需要弄清楚的幾個誤區！

有一個好的腸胃， 才能享受天下的美食。 如果一個人腸胃有問題， 有很多美食都是無法享受的。 保護腸胃也是為了讓自己對美食的品嘗時間更久一些。 腸胃好， 胃口才好！全世界每5個人中就有1人正在受到胃腸疾病的困擾！腸胃， 毀于無節， 護在日常。 但是， 在保護腸胃方面還有很多的誤區需要弄清楚。

1. 有燒心的感覺是小事， 不用管？

很多人在平時會出現燒心的感覺， 大多數人認為， 可能是吃什么吃的不對勁了， 或者有一些消化不良。 所以也不管！其實燒心的問題還是需要多留意的。 所謂的“燒心”， 并不是真正的心臟的不舒服， 而是食管的不舒服引起的。 因為胃里面的胃酸反流到了食管中， 引起了所謂的“燒心”的感覺。 出現這種感覺的原因與胃腸問題有關系， 可能是有一些胃部感染， 也可能是吃了不好消化的東西。 如果一個人呢經常性的反酸水，

燒心， 還是建議去檢查一下的， 避免出現食管疾病， 嚴重會誘發食管癌。

2. 偶爾拉肚子不用管， 拉幾次就好了？

出現拉肚子的情況， 很多人認為是著涼了或者吃錯了東西。 于是放任不管， 有便意就去廁所， 拉幾次沒得拉了就好了。 其實拉肚子還是應該多注意的，

可能是因為腸道出現了問題導致的， 可能是有些腸胃炎， 也可能是胃腸感冒。 特別是小孩子如果出現了拉肚子的情況一定要及時治療， 這個時候如果治療不徹底， 可能會導致成年以后的慢性腸炎， 稍微吃不對勁了就會拉肚子。

3. 有胃病只能喝粥

很多有胃病的人每天主食都是喝粥， 認為粥是養胃的。 其實沒有必要每天都是粥， 如果要喝粥不建議喝白米粥， 小米粥相對會好一些。 白米粥的升高血糖速度太快， 會引起發胖的。 粥偶爾喝就好了， 平時也是可以正常吃米飯的。 尤其是對于胃酸分泌過多的人來說， 喝太多反而會損傷胃壁和胃黏膜， 出現胃痛反酸等癥狀。 當胃部的消化功能受到損傷時， 可以適當的喝一些小米粥來減輕腸胃負擔，

達到暖胃的功效。

以上這三點是生活中常見的關于胃腸出現異常的時候， 人們容易進去的小誤區。 想要保護腸胃， 先要走出認識誤區。 但愿每個人都能有一副健康的腸胃， 品嘗便天下的美食！

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對，

是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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