都市白領眼疲勞吃什麼

眼睛是我們重要的視覺器官， 我們想要辨別任何食物都離不開眼睛， 因此眼睛也是經常會感覺的到累的器官， 那麼在長期用眼過度的情況下會經常發生疲勞， 那麼我們應該如何食補?

眼睛出現故障是內臟， 特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。 因此， 要提高眼睛的機能， 先決條件是使內臟機能能得到恢復。

為了增強肝臟和腎臟和機能， 除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外， 還可以通過攝取有益的食物來加以解決。 這裡面最有代表性的食物就是甘薯。 甘薯具有“補中益氣”的作用，

食用甘薯的方法是多種多樣的， 可直接將其燒煮吃， 或製作成幹點吃， 甘薯粉則可溶解於牛奶或豆奶中飲服。