營養飲食

蘿蔔乾的做法大全是什麼?

人們把蘿蔔曬乾後就變成蘿蔔乾了, 相比之下, 蘿蔔乾可以保存更長時間, 但營養卻沒有減少, 蘿蔔乾含有豐富的維生素b, 另外含鐵量也非常高, 吃起來味道非常香脆, 具有消食開胃的功效, 下面介紹的美食就是蘿蔔乾做成的。

一、麻辣蘿蔔乾

材料

主料:白蘿蔔2根

輔料:鹽15克, 幹辣椒20克

做法

1、白蘿蔔洗淨連皮切成小條, 放筲箕中曬2-3天至曬乾。

2、曬乾的蘿蔔條洗淨浮塵, 用清水浸泡30分鐘左右。

3、泡好的蘿蔔乾用紗布包好, 擠幹水分, 放入大碗。

4、放入鹽, 與蘿蔔乾揉勻, 放入冰箱7-8小時至入味。

5、將幹辣椒用食品粉碎機打成粉, 和蘿蔔乾拌勻, 在真空保鮮碗裡壓緊, 蓋緊蓋子, 放入冰箱。

6、醃制15天左右即可。

二、酸辣蘿蔔乾

材料

蘿蔔乾1斤(幹的)、麻油1-2兩、白糖3兩、鹽3兩半、醋1斤、水4斤、辣椒面、味精適量

做法

1、油熱後放入辣椒面, 炸出香味後, 再把以上配料放入鍋內滾開;

2、將湯放涼後, 蘿蔔乾放入壇內, 把湯倒入泡一周即可。

三、韓式辣蘿蔔乾

材料

蘿蔔乾60g, 魚露1大匙, 辣椒粉1.5大匙, 醬油1大匙, 玉米果糖1大匙, 大蒜泥0.5大匙, 生薑粉0.1大匙, 糖0.3大匙, 芝麻0.5大匙, 芝麻油0.5大匙

做法

1、蘿蔔乾洗淨後水裡泡10分鐘

2、蘿蔔乾輕鬆用手擠幹水分, 所以蘿蔔乾還保留一點的水分

3、泡好的蘿蔔乾和醬料一起拌一拌醬料:魚露(1), 辣椒粉(1.5), 醬油(1), 玉米果糖(1), 大蒜泥(0.5), 生薑粉(0.1), 糖(0.3), 芝麻(0.5), 芝麻油(0.5)「測量單位:標準大匙=約15ml」

4、韓式辣蘿蔔乾就完成了。