女性健康

女性常熬夜直接影響排卵周期

驟然出現的眼袋、面色黯黑的臉蛋……是眾多慣于熬夜的女性的痛。 然而, 長期不規律的生活不單單會讓女性容顏蒼老, 還會帶來許多疾病。

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘, 從而引發機體生命節律發生紊亂。 這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調, 進而影響女性的排卵周期。 一旦排卵周期被打亂, 就可能出現月經不規律, 隨之會使孕激素分泌不平衡。 而一些女性高發腫瘤, 如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等, 都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關系。

因此, 女性朋友能不熬夜盡量別熬。

實在要熬, 白天也要盡量把睡眠補回來, 同時按需求來調節自身生物鐘。 如果身體適應了“黑白顛倒”的生活, 白天的睡眠質量也可以保證, 內分泌恢復正常, 對身體的不良影響會相應減少。 而且, 女性朋友們應堅持每3-6個月測次激素水平, 以便發現問題, 及早處理。