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養生保健

看舌苔顏色知五臟健康

看過中醫的朋友都做過“伸舌頭”這一動作。 醫生之所以要看舌頭, 是因為舌體與肝、心、脾、肺、腎等內臟經絡相連, 內臟若有病變, 可以直觀地反映在舌頭上。 因此, 在一定程度上, 舌頭變化是人體健康狀況的晴雨錶。

正常舌象可概括為6個字:淡紅、舌薄、白苔。 具體地說, 就是舌色淡紅, 舌質滋潤, 舌體大小適中, 柔軟靈活, 舌苔均勻, 薄白而潤。 中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側。 舌尖屬心肺, 舌中屬脾胃, 舌根屬腎俞和大腸, 舌兩側屬肝膽。

健康人舌質淡紅潤澤, 表明體內氣血調和。 淡白舌, 即舌色紅少白多, 多見於陽虛證、氣血兩虛證,

如貧血的女性。 如果舌呈鮮紅色, 多見於熱證。 舌尖紅的人, 若同時伴有煩躁、咽幹、喜冷飲、口腔潰瘍, 多見心火亢盛者, 可喝苦丁茶, 或用麥冬、菊花、膨大海代茶飲, 咽痛者可加金銀花。 如果舌質發青, 通常說明陰寒比較盛, 或有淤血證, 痛經、月經不調的女性, 某些先天性心臟病患者或藥物、食物中毒者會出現。 如果舌態發硬、顫抖, 提示肝風內動、風痰阻絡, 多見於高血壓患者, 或提示有中風的危險。

若舌頭胖大, 舌邊有齒痕, 說明脾胃的運化功能相對不足, 多見於脾虛濕重的體質, 可適當增加一些具有健脾化濕的食物, 如山藥、白術、白扁豆等。 有的人, 舌頭上有的地方有苔, 有的地方無苔, 中醫稱之為“地圖舌”,

如果沒有任何不適感覺, 是生理現象, 不需治療。 如果長期有胃病或其他慢性疾病, 多為陰虛。

舌苔由胃氣所生, 觀察舌苔主要看顏色、潤澤度、厚薄度等。 舌苔增厚, 是胃氣夾濕邪所致, 或體內有痰、濕、水、飲、積食等, 提示患者可能有消化系統或呼吸系統疾病。 舌苔由厚轉薄, 舌上又生薄白新苔, 說明病情轉好;舌苔由薄轉厚, 提示邪氣漸盛, 或表邪入裡, 病情加重。 舌苔出現黃色, 提示體內有裡證和熱證, 苔色越黃, 熱邪越重。 黑苔或灰苔則多見於久病或病重的人。

還可以觀察舌底血管經絡的粗細和顏色, 正常情況下脈絡粗細適中, 色為青紫。 若脈絡變粗, 顏色為淤紫, 心腦血管病患者病情有可能加重。

需要提醒大家的是, 舌頭雖可以反映人體臟腑經絡的變化,

但不可僅憑舌頭來診病, 而要四診合參。 因此, 當身體不適時, 還要及時去看醫生。 (中華中醫藥學會副研究員莊乾竹)