流虛汗吃什麼好

如今， 雖然人們的生活水準提高了， 但是由於生活壓力和工作壓力大， 亞健康問題也越來越嚴重。 流虛汗一般都是因為體質比較差而導致的。 想要緩解流虛汗的症狀， 可以通過食療的方法。 實踐證明， 多吃紫菜、獼猴桃、黑豆浮麥湯、銀耳紅棗湯等食物， 在可以在一定程度上緩解虛汗症狀， 使身體重新恢復健康的。

1、紫菜

紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分， 不僅營養價值很高， 藥用價值也很高， 可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心， 對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。 它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力， 可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀， 晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。

2、獼猴桃

獼猴桃也叫做藤梨， 是一種非常好吃且營養價值很高的水果， 它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，

被稱為“維生素之王”， 除此之外， 還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。 獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用， 它還是一種滋補

強身的佳品， 它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力， 促進新陳代謝， 增強體質， 晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃， 可以得到有效的改善。

3、黑豆浮麥湯

取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。 先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨， 共放鍋內加水適量， 用小火煮至黑豆熟透， 去渣取汁， 然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗， 煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化， 起鍋後即可食用。 每天一劑， 分2次吃完， 適宜于陰虛盜汗者。

4、銀耳紅棗湯

取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。 先將銀耳用溫水泡發， 除去蒂頭， 洗淨後撕成小塊。 紅棗洗淨撕開。 二味藥共入鍋內加水適量， 用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟， 放入冰糖溶化調勻， 即可出鍋食用， 每劑分2次食完， 適宜于陰虛盜汗者。