哺乳期媽媽能吃石榴嗎

石榴是一種營養價值比較高的水果， 很多人都比較喜歡吃， 對於產婦來說， 適當的吃一些也是有好處的， 它不但有美容養顏的作用， 還有一定的抑菌抗菌的效果， 而且吃起來酸酸甜甜， 能夠促進食欲有很好的開胃的作用。 當然也要注意， 不能吃得過多， 它是一種容易引起便秘的食物。

哺乳期媽媽能吃石榴嗎

據分析， 石榴果實中含碳水化合物17%， 水份79%， 糖13～17%， 其中維生素C

的含量比蘋果高1～2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少， 果實以品鮮為主。 石榴的藥用價值， 據歷代醫學家及中醫臨床經驗證明， 石榴具有生津化食， 抗胃酸過多， 軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。 在哺乳期可以吃石榴， 只要寶寶不敏感， 不壞肚子， 基本沒有什麼忌諱。 但如果寶寶有不良反應， 就應該注意等寶寶大點再吃這樣的水果， 這個因寶寶而異。 哺乳期女性吃石榴不僅可以提供自身營養需求，

另外， 寶媽在哺乳期內適當吃些水果是很好的， 最好吃一些性溫和性平的水果。 性溫的水果有櫻桃、石榴等， 性平的水果有蘋果等。 少吃性涼和性寒的水果， 主要因為性寒和性涼的水過會回奶， 或者引起幼兒腹瀉等問題。 同時， 吃石榴時不可與西瓜、土豆、番茄、螃蟹同食。 有糖尿病者、實熱積滯、尿道炎、便秘的患者也不宜食用石榴。

石榴的功效

1、美容肌膚：紅石榴中富含礦物質， 並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素， 還含有亞麻油酸， 維他命C， 以及鈣、鎂、鋅等礦物質， 能補充肌膚所失水份， 對美容養顏具有一定功效。

2、抗菌抑菌：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能， 能使腸黏膜收斂， 使腸黏臘的分泌物減少， 所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症， 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用， 對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用， 石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

3、預防心血管疾病

石榴中含有高水準抗氧化劑， 可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用， 對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。

4、收斂、澀腸：石榴味酸， 含有生物鹼、熊果酸等， 有明顯的收斂作用， 能夠澀腸止血， 加之其具有良好的抑菌作用，

5、止血、明目：石榴花性味酸澀而平， 若曬乾研末， 則具有良好的止血作用， 亦能止赤白帶下。

6、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿， 對人體的寄生蟲有麻醉作用， 是驅蟲殺蟲的要藥， 尤其對絛蟲的殺滅作用更強， 可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。