開車需要預防的一些疾病

在我們如今的生活中， 大家對於汽車的依賴是越來越多。 很多人都加入到了學車的行列， 開車已經不是一項職業了它成了我們生活必須學會的一項技能。 我們上下班途中開車的人越來越多， 大家這樣長時間的開車， 也要注意一些健康的保護。 如果不注意調整的話那麼長時間的開車對身體的健康也是有一定影響的， 還可能給我們帶來一些疾病， 所以大家還是要重視的。 那麼接下來小編就為開車的朋友介紹， 在生活中我們開車需要預防的幾種疾病， 如果您經常開車就趕快來閱讀一下吧！

頸肩痛， 腰痛

駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態， 造成血液迴圈不暢， 頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態， 便會出現疼痛。 頸部肌肉甚至會發生痙攣。 手也會出現發麻、發涼或發脹等現象， 其實不開車的時候打打42式太極拳也可以緩解頸肩痛，

健康建議：盡可能避免長時間駕車。 或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆， 做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左、向右轉頭各45度， 向前低頭至極限， 向後揚頭45度。 腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬， 兩手叉腰， 左右轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸， 最好再適量做幾個俯臥撐。

視力疲勞

一些新車主連續駕車一段時間後會感覺眼睛酸痛。 這是因為新手車技不嫺熟， 眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況， 易引發視力疲勞。

健康建議：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。 也應選擇品質好的太陽鏡來保護眼睛。

肥胖

很多車主長期以車代步， 逐漸胖了起來， 腰部長起了“救生圈”。

健康建議：每天保證半個小時的步行時間。

常開空調， 頭暈嘔吐

夏季天氣炎熱， 很多車主長時間開空調， 不開車窗， 使車內空氣流動不暢， 空氣污濁， 長時間便會頭暈、噁心， 有時還會引起嘔吐。

健康建議：行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘， 讓新鮮空氣流通一下。

超速行駛， 心臟受損

有人喜歡開快車。 這除了易生危險， 還容易誘發冠心病。 這是由於車主駕車時思維高度集中， 一直緊張， 又缺乏運動， 血液迴圈緩慢， 容易引起心臟問題。 年輕人長時間開快車會過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

健康建議：即使在高速公路上行車， 也不可超速行駛。 抓住停車小段空閒做放鬆活動。

慢性前列腺炎

這是男性司機最常見的職業病。

健康建議：避免長時間駕駛。 開車一到兩個小時後應停車運動一下。 注意多運動。 飲食起居有規律。 避免熬夜。

看了小編的介紹您現在對於長期開車， 可能給我身體才能得到更好的健康， 身體造成的這些疾病都瞭解了吧！那麼在平時的生活中我們開車的時候， 就要格外的小心加以注意。 有效的去預防這些疾病的發生， 身體就能得到更好的健康。