如何淡斑最有效

斑點是影響皮膚美觀的因素之一， 臉上密密麻麻的斑點成為了很多女性頭疼的事。 造成臉上長斑的因素很多， 年紀增長， 不良的生活習慣， 不注重防曬、愛熬夜， 不注意飲食等都是斑點生長的元兇。 生活中祛斑的方式很多， 但是斑點比較頑固， 只能慢慢淡化， 想要徹底去除很難， 那么有什么淡斑的好方法嗎?

一、治療

1)每天吃一片維生素C和維生素E， 可達到祛斑的作用。

2)用干凈的茄子皮敷臉， 一段時間后， 小斑點就不那么明顯了。

3)每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿， 對防止祛斑有較好的作用。 因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。

4)洗臉時， 在水中加1-2湯匙的食醋， 有減輕色素沉著的作用。

5)將鮮明蘿卜辟碎擠汁， 取10-30毫升， 每日上晚洗完臉后涂抹， 待干后， 洗凈。 此外， 每日喝一杯胡蘿卜， 可美白肌膚。

6)將檸檬汁攪汁，

二、水果淡斑法

經常吃水果， 不僅可以促進腸胃蠕動， 補充營養成分， 還有助于加快新陳代謝， 淡化黑色素等美容祛斑功效，

1)多吃水果有益健康

水果中含有天然色素， 能有效預防癌癥， 而含有β胡蘿卜素的部分水果， 在吃進人體內會轉變成維生素A， 可以防止細胞遭受自由基的傷害。 另外， 在柑橘類水果中的抗癌物質——類生物黃堿素， 可以幫助脂溶性致癌物質轉化為水溶性， 有利排出體外。

2)纖維有益美膚

水果的纖維質為果膠物質， 有益排便;纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。 因為水果可以增加人體的排泄和代謝， 因此有益瘦身。

3)水果富含豐富維生素

水果主要供給的營養素是維生素， 其中以維生素C和維生素A最為重要， 水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失， 因此是維生素C的天然補充食品。 維生素C能延緩老化， 是美容不可缺乏的營養素。

4)水果能幫助塑身

豐富維生素C的水果能促進身體的代謝， 是想減重者可以多補充的水果。 番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力， 所以也要適量攝取。