營養飲食

前列腺增生吃什麼好呢?

前列腺增生問題影響著很多的男性, 所以一旦出現這些疾病的話, 就必須注重更加健康科學的治療方法, 而且在日常飲食當中, 也要注意多吃新鮮的水果蔬菜以及大豆製品。

1、多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品, 多食蜂蜜以保持大便通暢, 每天不少於一個蘋果, 適量食用牛肉和雞蛋, 多吃一些種子類的食物, 通常可以選用南瓜子、葵花子, 番茄等。

2、多吃粗糧、蔬菜瓜果等來補充各類抗氧化劑。

補充體內的微量元素, 鋅等 堅持以堅果當零食, 因為堅果類食物富含鋅, 可增加前列腺的抗感染能力, 起到保護前列腺的作用。

3、綠豆不拘多寡, 煮爛成粥, 放涼後任意食用, 對膀胱有熱, 排尿澀痛者尤為適用。 桂漿粥:肉桂5克, 車前草30克,

粳米50克, 先煎肉桂、車前草, 去渣取汁, 再加入粳米煮熟後加適量紅糖, 空腹服。 有溫陽利水之功效。

4、參芪冬瓜湯:黨參15克, 黃芪20克, 冬瓜50克, 味精、香油、鹽適量。 將黨參、黃芪置於砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁, 乘熱加入冬瓜至熟, 再加調料即成, 佐餐用, 有健脾益氣, 升陽利尿之功效。

5、適量飲水:飲水過少不但會引起脫水, 也不利排尿對尿路的沖洗作用, 還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。 故除夜間適當減少飲水, 以免睡後膀胱過度充盈, 白天應多飲水。