健脾祛濕選吃茯苓，搭配黃芪呈現神效

常常有人提到除濕， 祛濕， 尤其是體態肥胖的人群， 有一部分人群就是因為濕氣太重， 導致虛胖， 還有一部分人是濕氣太重引發的皮膚病。 不論是哪種濕氣重， 吃對了就會有很的祛濕作用， 茯苓與黃芪搭配， 祛濕效果很好。

濕氣重往往是身體對水濕代謝失常導致的， 一般身體中通調水道的關鍵器官是脾臟， 也就是脾是運化后， 濕氣就會滯留于人體中， 如果加上外邪侵襲， 內熱泛濫， 就會誘發皮膚病， 如果沒有外邪侵襲， 就會滯留于體內， 形成痰濕， 就是上面說的虛胖， 這類型人減肥效果往往會很好， 但是， 反彈速度也是非常快的。 因此， 減肥不會很徹底， 往往反反復復， 甚至有的人說喝水也會胖， 就是指的這類型人。

既然知道脾是濕氣形成的主要原因， 那我們就開始健脾， 健脾方法比較多， 可以按摩， 尅針灸， 可以吃湯藥， 可以吃丸藥。 可以吃食療， 這里重點介紹吃食療，

食療是保本治療， 既可以提供營養素， 又可以治療疾病， 從根本上可以解決問題， 許多人懷疑食療， 也嘗試過食療， 最后放棄， 其實是方法不對， 或者沒有堅持造成的。 食療也是飲食， 它的功效不會還一下子顯示出來， 就跟慢火燉牛肉一樣， 越是心急， 感覺牛肉越是紋絲不動。 其實， 耐心的等待， 牛肉自然就會燉熟了。 道理是一樣的， 只有耐心的堅持， 功到自然成。

下面介紹如何搭配茯苓與黃芪。 茯苓是利水健脾的藥物， 常常用作食療的， 是利水的主藥， 之所以如此， 就是因為茯苓在利水的同時， 可以促進脾功能恢復， 脾功能恢復后， 可以利用身體自身的水代謝作用把濕氣排出體外。 黃芪是補氣的藥物， 也常常用作食療， 搭配茯苓， 可以起到助推作用， 鼓動脾氣， 增加脾氣， 增加力度， 讓濕氣更快排出體外。 具體食療方法是：茯苓30克， 黃芪30克。 一起加適量清水煮， 煮20分鐘， 然后用煮取液與大米100克煮成粥吃。 這就是著名的黃芪茯苓大米粥。 每天可以吃一次， 連續吃， 3個月為一個療程。

如果有血虛現象， 可以增加黨參與當歸。 如果身體有虛熱， 可以配合綠豆湯， 如果平時怕冷， 可以增加羊肉， 把羊肉切碎或者切成片， 等粥煮好后， 加入羊肉， 再度煮開就可以了， 加鹽進行調味， 其他調味品都不需要。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對，

是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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