身體潮熱怎麼辦？
女人們到了更年期的時候， 月經量就會大大減少， 甚至會出現閉經的情況， 而且很容易伴隨著潮熱症狀， 這是體內激素變化引起的， 總之， 身體潮熱這個問題最容易出現在更年期女性的身上， 另外平時也有人會出現不同程度的潮熱， 比如手腳潮熱， 下面為大家介紹解決身體潮熱的一些有效方法。
身體潮熱怎麼辦？
在飲食， 多吃含鈣的、維生素E的食物， 喝更多的新鮮蔬菜汁， 如堅果， 綠葉蔬菜和粗糧。 此外， 海洋蔬菜（如海藻）含有豐富的礦物質， 能幫助減輕潮熱。 此外， 喝大量的水， 因為水會取代失去所有的流體通過出汗。 另外， 看看生活習慣。 如果吸煙， 停止將不僅有助於潮熱， 還可恢復整體健康。 蒸氣浴會導致出汗， 擺脫身體中的毒素， 這將有助於減少潮熱。 重要的是要保持定期氣流流通， 在家裡或辦公室。
蜂蜜和鼠尾草葉補救對於潮熱
鼠尾草葉被認為是優秀的控制潮熱。
蜂蜜鼠尾草茶
主料：
2茶匙洋槐花蜂蜜
2茶匙檸檬汁
8新鮮的鼠尾草葉或約1茶匙乾燥聖人
可以在每天晚上睡覺前1-2個小時服用， 對40-50女性更年期潮熱有很好的幫助。 如果沒有上邊的材料， 可以用牛奶加蜂蜜也是很好的方法， 嘗試一下吧。
身體潮熱是許多更年期的人有的症狀。 主要是由於人體裡面的激素加上了血管的異常收縮所造成的， 這和因為外界溫度引起的發熱是不同的。 可以採用藥物加輔助治療的方式來解決身體潮熱的情況。
身體潮熱可以喝一些六味地黃丸、左歸丸等。 這些都是腎虛的常用藥品。 大家可以具體去醫院檢查一下， 看看到底是哪裡的問題。 程度有多嚴重。 在家也可以多對足三裡這個穴位進行按摩。
身體潮熱的話就會多注意一下自己平時的飲食， 也可每天吃10個紅棗， 最少堅持吃一個月的時間。 並且平時多出去鍛煉一下， 如果實在沒空的話可以每天散散步， 長久堅持下來也可以增強體質。
