八個月寶寶缺鐵怎麼補？

生活中， 大家都知道6個月到三歲是寶寶缺鐵的高發時期， 寶寶缺鐵一般會造成缺鐵性貧血， 甚至還有可能會引起一些其他方面的疾病， 其實如果寶寶缺鐵不是很嚴重的情況下， 是可以選擇食補， 既安全又健康。 媽媽可以適當給寶寶添加富含鐵元素的輔食， 同時也要注意補鐵要適量， 切不可過度。

寶寶缺鐵的原因

1、食物攝入影響

食物中的草酸、植酸及高磷低鈣膳食能抑制鐵的吸收。 經常聽好多做母親的說到：孩子有點缺鐵， 給他弄些木耳、菠菜剁碎了加到飯裡。 這樣做不是不可以， 木耳、菠菜確實含鐵量比較高， 但是它們吸收率是相當低的。 因此可以多瞭解一些知識， 攝入一些含鐵量高而且容易吸收的食物， 有效地保證鐵的吸收。

2、鐵的攝入量不足

人體內的鐵主要來源於食物。 出生不久的嬰兒以攝入乳類為主， 乳類含鐵量較低， 每100毫升母乳含鐵1毫克，

每100毫升牛奶僅含鐵0.1～0.5毫克， 而且牛奶在腸道的吸收率比母乳低， 所以人工餵養的寶寶更容易發生缺鐵性貧血。

3、食物鐵的吸收率

一般來說， 在植物性食物中鐵的吸收率較動物性食物低。 如魚為11%， 大米為1%， 麵粉、小麥為5%， 黑豆和玉米為3%， 水果蔬菜為3～4%， 血紅蛋白為25%， 動物肝、肉為22%， 蛋類僅達3%。 相信通過這一組比較直觀的資料， 大家就會知道要補鐵應該要選擇哪些食物了吧。 有針對性地進行補充， 對有效緩解缺鐵情況是有很大的好處的！

4、寶寶生長發育加快

鐵是形成血紅蛋白所必需的原料， 寶寶生長迅速， 血容量增加就會加快， 鐵的需求量也就會快速增長。 這個時候如果不能及時達到供求平衡， 就容易發生缺鐵的情況了。

5、鐵的消耗或丟失過多

關於這一點， 也是我們需要加強的地方。 很多情況都會引起寶寶缺鐵， 比如牛奶過敏可發生慢性失血而導致鐵不足， 慢性腹瀉等胃腸道疾病也會影響鐵吸收；另外， 由於疏忽而讓寶寶反復感染也會使鐵消耗不斷地增多。 這些情況都會造成鐵質的大量減少和需求增多， 從而引起寶寶缺鐵。

6、體內鐵的儲備量不足

我們知道， 寶寶剛出生的時候， 體內的鐵量主要是靠在媽媽肚子裡的時候積累下來的， 正常新生兒體內貯存的鐵量足夠供應出生後4～6個月間的造血需求， 假如媽媽在孕期鐵質攝入不足， 就不能把足夠的鐵貯存在寶寶的肝內， 寶寶出生後易患缺鐵性貧血。 因此， 准媽媽服用一定程度的營養品也是可取的。

缺鐵怎麼辦？

1、母乳餵養：母乳含鐵量雖很低， 1000ml母乳含鐵量僅有1.5~2.0mg， 但吸收率可高達50%， 因此建議寶寶最好母乳餵養；

2、輔食：6個月以後的寶寶， 應及時添加含鐵豐富的食物， 例如強化鐵的奶粉、米粉、餅乾等；

3、食用含鐵豐富的食物：8個月以上的寶寶可多選一些富含血紅素鐵的食物，

如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、紅棗等；

4、多吃富含維生素C的食物如櫻桃、柳丁、草莓、花椰菜、莧菜等， 可以促進鐵的吸收哦。

補鐵有誤區

1、菠菜補鐵：很多家長都認為多給孩子吃菠菜可以補鐵， 其實菠菜並不能補鐵，

一方面其鐵含量並不多， 又是非血紅素鐵， 不易被人體吸收；且菠菜中的草酸會與鐵結合， 反而影響人體對鐵的吸收。

2、蛋黃補鐵：許多人認為雞蛋黃中富含鐵， 所以孩子多吃蛋黃可補鐵。 其實這是錯誤的， 由於蛋黃中存在磷蛋白和卵黃高磷蛋白， 可與鐵結合成可溶性差而不易被吸收的物質， 故而蛋黃鐵的吸收率不足3%， 這樣計算下來， 嬰兒從1只蛋黃中只能吸收到0.048毫克的鐵， 幾乎可以忽略不計。