推薦6種女性養腎“黑色食物”

1、黑木耳

黑木耳是極好的防癌食品， 由於其纖維素含量極高， 能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質， 預防心腦血管疾病， 並且稀釋大腸中的致癌物質，

適於炒、燉、涮、製作涼菜等多種烹飪方式。

烹飪前應長時間泡發， 並多清洗幾次以去除雜質。

2、黑豆

又名烏豆， 味甘性平， 入脾經、腎經。 傳統中醫學認為， 黑豆有助於抗衰老， 具有醫食同療的特殊功能。 含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質， 所含雌激素， 有益於延緩衰老， 養顏美容。 黑豆還能有益於治療水腫， 且活血解毒。 藥理研究結果顯示， 黑豆能養陰補氣， 是強壯滋補的食品。

吃法多樣， 適於燉食、熬粥，

黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。

中醫養生：腹部揉揉 健康長壽
秋季進補 人群不同側重也不同
揭秘女性腦力勞動者長壽的秘訣
注意！女性秋季洗冷水澡需謹慎