滿足這些條件的女人容易懷孕 想備孕成功要養好身體

容易懷孕的女人往往是因為身體比較好， 健康的身體才能孕育出優質的卵子， 與強壯的精子結合， 最終結合出高質量的受精卵。 那么哪些女人容易懷孕呢？想知道就來對照參考一下。

哪些女人容易懷孕

1、體重標準

體重會影響懷孕， 如果女人們太輕了， 則意味著存在貧血、營養不良等問題。 這樣的身體是養不出好卵子的， 加上氣血不足很誘發月經不調， 引發排卵障礙而導致不孕。

如果太重了， 身體上的脂肪堆積過量， 而脂肪容易分泌雌激素， 最終導致雌激素水平失調， 影響月經和排卵周期， 從而降低受孕成功的概率。 所以說， 不管體重高低都是不利于懷孕的， 所以說， 女人們要根據自己的身高， 合理控制體重。

2、年齡合適

年齡越大身體機能下降越快， 卵巢功能衰退也會越快。 卵巢是排卵的器官， 如果發生了功能衰退， 排出的卵子質量就會特別差，

所以說， 女人們在最佳的生育年齡懷孕是最容易懷上的， 所以說女人們在24到29歲之間， 要趕緊生一胎， 可以的話， 在這個年齡段內生兩個。 其中， 超過了35歲懷孕， 受孕概率比較低。

3、月經規律

少女來月經之后， 過了幾年之后月經會慢慢變得規律。 每次來月經時間點都差不多， 月經周期都是固定的天數。 一般來說， 月經周期是21到35天這時間段內， 都是非常正常的。 所以說， 只要女人的月經周期是在范圍內的， 每次來月經的時間就很好推算。

月經規律的女人， 往往排卵也規律， 所以比較容易受孕。 只要月經規律就很容易計算排卵期， 之后在排卵期內同房， 受孕的概率自然特別高。

備孕期如何養身體

1、適當運動

備孕期一定要適當運動， 因為運動可以減少脂肪堆積， 避免體重超標。 還可以提高身體素質， 養出高質量的卵子。 比如說游泳有助改善宮寒， 溫暖子宮;比如說跑步能夠加速燃燒脂肪， 有效減肥幫助控制體重。

2、保持好心情

備孕期女人們要保持好心情， 不要整天生氣、哭泣， 更不要大吵大鬧， 心情不佳對健康是非常不利的。 因為心情不好的人， 心理壓力非常大， 壓力無法釋放時， 身體就容易產生一種激素， 讓女人們的緊張感加重。

長時間處于緊張狀態，

3、及時補鐵

備孕期要及時補充鐵元素， 尤其是平日里月經量比較大的女人， 因為排經血的時候， 會帶走體內一些正常的血液。 從而導致體內的鐵元素流失過多， 不及時補充容易貧血。

如果體內鐵元素不充足， 則無法為卵子提供養分， 無法養出高質量的卵子。 所以說， 為了養出好卵子， 平日里要多吃菠菜、雞蛋、豬血、豬肝、牛肉、豬瘦肉、櫻桃等含鐵量比較高的食物。