如何消除疲勞感呢？

我這段時間不知道怎麼搞的， 也沒幹什麼事體力活， 總是覺得很困， 而且平時睡覺也睡得多， 就有疲勞感， 如何消除疲勞感呢？

想要消除疲勞感有很多方法， 你可以喝一些茶水或者咖啡， 其中含有咖啡因， 能夠起到興奮的作用， 巧克力也可以。 在困倦的時候可以多用手揉搓耳朵， 能夠刺激神經， 有助於減緩疲勞， 還要注意多洗澡， 保持身體清潔能夠使人精神煥發， 洗個冷水臉也有一定的效果。 建議你平時要注意加強體育鍛煉， 要養成良好的睡眠習慣， 早睡早起， 多吃一些有營養的食物。