吃什麼美容養顏 美容又養顏的幾款護膚藥膳

護膚時很多女性的首要大事， 不過現在不只是女性關注， 男性也漸漸地開始護膚。 其實護膚可以通過食療就可以了。 那麼你知道吃什麼美容養顏嗎?今天小編幫大家總結了美容又養顏的幾款護膚藥膳， 讓我們一起來瞭解一下吧。

雪耳(銀耳)燉番木瓜

原料：

雪耳25克、番木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖數量適宜。

辦法：

將雪耳用清水浸透發開， 番木瓜去皮、籽， 切成小塊， 南、北杏去皮， 連同上料一塊兒放入燉盅內。

加數量適宜冰糖及數量適宜滾白開水， 蓋上燉盅蓋， 放入鍋內， 隔水燉至材料有滋味， 即可食用。

成效：養陰潤肺、滋潤養顏。

番木瓜鮮奶

原料：

番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數量適宜、碎冰塊數量適宜。

辦法：

取新奇熟透番木瓜， 去皮、核， 切成大塊。 將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量適宜碎冰塊放入果汁機中， 打碎成濃汁， 即可飲用。

成效：潤膚養顏。

注意：憎惡愛好虛寒者禁用。

龍蓮雞蛋湯

原料：

桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩隻、新薑兩片、南棗四枚、鹽少量。

辦法：

將雞蛋隔水蒸熟， 去殼。 將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗淨， 蓮子肉去心， 保存紅棕色蓮子衣， 新姜去皮， 南棗去核， 備用。

瓦煲內放入數量適宜清水， 燒開後放入以上材料， 用中火煲兩鐘頭左右， 參加鹽少量， 即可食用。

成效：甯心心神安定、養血潤膚。 百合紅棗白果羹原料：百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新薑兩片、鹽少量。

辦法：將新奇牛肉用滾水洗淨， 切薄片。 銀杏去殼， 用水浸去外層薄膜。 百合、紅棗和新薑洗淨， 紅棗去核;新姜去皮。

瓦煲內參加數量適宜清水， 燒開後放入百合、紅棗、銀杏和新薑片， 用中火煲至百合將熟， 參加牛肉， 接著煲至牛肉熟， 加鹽少量即食。

成效：補血養陰， 滋潤養顏， 潤肺益氣， 止喘， 澀精的效用。

苦瓜肉糜煲

原料：

苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、薑、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量。

做法：

先將苦瓜切成兩瓣， 挖空中間絮狀組織， 切成3釐米寬備用;然後往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、薑、蒜末一起拌勻。

調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打後， 再調蛋汁和玉米粉， 並拌勻作成肉餡;

在苦瓜段中間放少許玉米粉， 將肉餡鑲入外表抹光滑後， 放入蒸籠蒸20分鐘， 取出放入煲中加高湯， 再煮30分鐘， 下調料即可。

特點：苦瓜性味苦寒， 清熱祛暑， 涼血解毒， 養肝明目， 其維生素C的含量十分豐富， 是絲瓜、菜瓜、甜瓜的10-20倍;除此以外苦瓜還能提高機體的免疫功能， 可改善痤瘡、皮膚炎症。

推薦五種淡斑藥膳方

1、薏仁蓮子粥

原料：

薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗(去核)五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。 將薏仁淘洗乾淨後置於冷水中浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分後待用。

做法：

將蓮子去心， 用冷水洗淨後待用。 將鍋內加入1000毫升的冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸後， 再加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透， 最後加入冰糖熬成粥即可食用。

功效：薏仁蓮子粥具有美白保濕的功效， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

2、消斑養顏茶

原料：

川七5克， 西洋參10克， 珍珠粉3克， 白茯苓15克， 玫瑰花5朵， 紅棗(去核)15克。

做法：

將上述藥材洗淨後置於杯中， 加入1000毫升的沸水後蓋緊杯蓋， 沖泡約20分鐘後即可飲用， 可每日飲1劑， 在飯後飲用。

功效：消斑養顏茶具有化斑美顏的功效，

3、山藥枸杞粥

原料：

粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。

做法：

將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時， 撈出瀝幹水分後待用。 將新鮮 的山藥去皮， 刮洗乾淨後切成小丁待用。

將枸杞子用溫水泡開後待用。 在鍋內加入1500毫升冷水， 放入粳米、山藥、枸杞， 用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可， 食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。

功效：山藥枸杞粥具有補血養顏， 消除色斑的功效， 適合有老年斑、色斑的女性食用。

總結：通過小編上文的介紹， 你知道美容又養顏的幾款護膚藥膳有哪些了嗎?你知道怎麼做了嗎?平時可以多多嘗試做這些藥膳， 會讓你的皮膚更加透亮， 美容又養眼， 味道也很美味哦!