女性健康

最要女人命的六種病

1、癌症

也許你很難相信, 對於女性而言, 致死率最高的癌症竟然是肺癌, 在美國每年有超過70, 000萬女性死於肺癌, 而死於乳腺癌的人數只有不到40,

000。 此外, 每年還有大量女性死於結腸癌。 其實大部分癌症與營養和生活習慣有關, 只要遵守以下的建議, 你患癌症的概率就會大大降低。

·不吸煙;

·適度鍛煉;

·培養健康的飲食習慣;

·避免過多的日光浴;

·限制酒精攝入量;

·定期檢查身體。

2、心臟病

在美國每年因心臟病致死的女性人數為350, 000人, 幾乎超越因癌症死亡人數的1倍。 所以, 請不要沉迷於“男性是心臟病最大的受害者”的謊言, 及早認清形勢, 保護好你的心臟。 下面的建議可以幫助你遠離心臟病, 各位女士一定要牢記:

·不吸煙並且儘量遠離二手煙;

·限制酒精的攝入量;

·多食用水果、蔬菜以及全麥食品;

·適度運動。

3、糖尿病

糖尿病患病初期並無明顯症狀, 待患者感到身體不適就診時, 往往已經到了晚期。 晚期糖尿病會導致失明、腎功能衰竭、神經損傷等嚴重後果。 因此, 40歲以上的婦女應該嚴格控制體重和飲食, 並且定期體檢, 以遠離糖尿病。

4、中風

在美國每年有160, 000人死於中風, 其中三分之二是女性。 家庭遺傳、吸煙和高血壓都可能引發中風, 如果你不希望步入中風的行列, 那麼至少需要做到以下幾點:

·不吸煙;

·控制血壓, 避免波動或過高;

·降低膽固醇;

·限制攝入飽和脂肪;

·適度運動。

5、肺炎和流感

在美國肺炎和流感每年會奪走36, 000名婦女的生命。 其實預防這兩種疾病非常簡單, 只要及時注射疫苗並注意鍛煉就好。

第四名慢性阻塞性肺病(COPD)

COPD多由吸煙引起, 包括支氣管炎和肺氣腫, 每年大約65, 000名婦女死于這種疾病。 這種疾病的發病比較緩慢, 開始你可能只感覺有些呼吸不暢, 隨著病情的發展你會需要氧氣乃至呼吸機。 想要遠離慢阻肺其實很簡單,

只要不吸煙、少吸二手煙即可。

6、阿爾茨海默氏症

阿爾茨海默氏症是一種漸進性腦退化疾病, 患者最初只是輕微的記憶喪失, 但這病最終會導致不可逆轉的精神損害。 事實上每年大約有45, 000名婦女死于這種疾病。 隨著年齡的增加, 女性患阿爾茨海默氏症的風險也逐步增加。