健康食譜

黑枸杞怎么吃

其實生活中我們所經常看到的枸杞, 很多時候都是橙色的, 但實際上枸杞還有黑色的枸杞, 以及野生的枸杞, 所以在選擇的過程當中, 我們也注意區分, 可能很多人對黑枸杞并不了解, 而實際上, 黑枸杞也有自己的營養價值, 那么現在我們就去看看如何食用黑枸杞才能夠更好的發揮它的功效。

黑高級雖然外形上和平時所看到的枸杞不一樣, 但是它的營養價值, 以及對我們的身體保健功效是存在的, 而且正確食用口感更佳。 所以面對黑枸杞的時候大家不妨嘗試的下面的食用方法吧。

一、中乾堂黑枸杞沖泡食用法:(身體怕涼者更適宜此法食用)

選3-5g左右黑枸杞, 放入杯中, (若不是免洗黑枸杞, 可先用涼水沖洗一遍)然后用溫開水沖泡, 若放一小勺蜂蜜食用, 口感和營養更佳。

二、中乾堂黑枸杞嚼服法:(身體偏熱者更適宜此法食用)

每天食用3-5g左右,

(若不是免洗黑枸杞, 可先用涼水沖洗一遍), 放入口中直接嚼服, 細嚼營養吸收更佳。

三、其它食用方法:

1、泡酒 黑枸杞可浸泡于白酒內, 十日后即可飲用

2、煲湯、燉肉煲湯、燉肉時加入如適量黑枸杞, 不僅色、香、味俱全, 同時, 達到食療養生之效。

在生活當中很多的食材, 也許你平時并沒有過多的去接觸, 但是它卻對我們的身體健康保健有很大的效果, 不僅僅可以作為烹飪過程當中的美食, 而且也是保證我們身體健康的一種藥材, 更加全面地為我們的身體健康服務。