刷牙後口渴是什麼原因?刷牙的正確方法
１.本來喝水少， 身體缺水
２.由於水溫的影響.會加速人體的血液迴圈和新陳代謝.同時高溫會加大皮膚的水分蒸發作用(類似于桑拿中的濕蒸).時間如果稍微長一些.人體本身的水分就會被大量的消耗掉.刷牙以後肯定就會覺得口渴了．
３.也有可能牙膏鹽分太大， 試試換一種牙膏嘗試下．
由於水溫的影響， 會加速人體的血液迴圈和新陳代謝， 同時高溫會加大皮膚的水分蒸發作用（類似于桑拿中的濕蒸）。 時間如果稍微長一些， 人體本身的水分就會被大量的消耗掉， 刷牙以後肯定就會覺得口渴了。
你可以在準備刷牙前先喝一些水， 刷牙後再喝一些就可以了。
平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式， 也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的， 而且有些食物的殘渣也清除不掉。
比較科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷， 下牙從下往上刷， 能有效清潔牙縫裡的各種食物殘渣。
然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下， 順便把舌頭尖部也刷刷。
在刷牙時要儘量避免刷到牙齦， 以防使牙齦受傷。 而且在刷牙時口腔兩邊最裡面的牙齒也要刷。
掌握刷牙的力度
刷牙時很多人用勁過大， 很容易造成牙齦出血。 這樣長時間會損害牙齦和牙齒， 因此刷牙時要用力均勻一些， 不能過猛。
選擇合適的牙刷
目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。 它們各有優缺點， 我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。
出於保護牙齒表面考慮， 我建議選用軟毛刷， 對牙齒表面損傷較小。
掌握刷牙的合理時間
在刷牙的時候， 切記不可刷兩下就完事， 至少要刷3分鐘以上才好。 飯後3分鐘左右刷牙是最佳時間。
注意每天刷牙的次數
最合理的刷牙次數是每天3次， 如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我們每天只顧著刷牙， 漱口杯往往很髒， 容易滋生細菌， 因此要定期清洗一下。
誤區1：起床後刷完牙再吃飯
研究表明， 飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。 齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應， 形成酸性物質腐蝕牙齒。
因此， 只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成， 並且飯後最好仔細漱口。 早晨起床後更要在飯前刷牙， 可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌， 去除口腔異味。
誤區2：刷牙時流血， 不敢繼續刷
牙齦發炎、毛細血管壁變脆後， 就不能抵抗正常的刺激， 進而導致容易出血， 這一般都是牙周病的前兆。
此時要繼續堅持刷牙， 並且保持正確的刷牙方法， 才能改善牙齦狀況， 經過一段時間， 炎症消退就不會流血了。
誤區3：新換牙刷時牙齦出血也不理
出血與牙刷也有一定關係， 如果牙齦的炎症處於炎性水腫期， 建議使用軟毛牙刷。 一把好的牙刷應該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟。
誤區4：喜歡軟的刷毛
如果刷毛過軟， 的確會存在刷不乾淨的情況， 但是若刷毛太硬， 又容易造成牙齦損傷。
刷毛的軟硬應該因人而異， 如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷， 有利於清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷。
誤區5：拔牙、補牙後馬上刷牙
除了拔牙後24小時內不可以刷牙。 過了24小時， 其餘情況都可以正常刷牙。
誤區6：買牙膏， 最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏
事實上， 牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留， 掩蓋口臭。 口臭的原因有很多， 比如牙石、齲齒、消化道疾病等， 不能指望刷牙解決， 應該找到原因對症下藥。
誤區7：得了口腔潰瘍， 刷牙時一碰就疼， 有時還出血， 不刷為妙
口腔潰瘍時更要注意口腔衛生，否則反倒影響潰瘍癒合。可以選擇稍微軟一些的牙刷，儘量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。
誤區8：牙齒鬆動、兒童換牙時期，不要頻繁刷牙
換牙是正常現象，不需要額外注意，刷牙方法與成人一樣。但是如果出現牙齒鬆動，需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題。此外，一定要注意按時刷牙，尤其是晚上睡覺前，平時還可以適當按摩牙齦，維護牙齒健康。
2017-05-02寶寶幾歲開始刷牙 寶寶刷牙吃牙膏怎麼辦 2017-04-27刷牙嘔血怎麼辦 刷牙的正確方法
不刷為妙口腔潰瘍時更要注意口腔衛生，否則反倒影響潰瘍癒合。可以選擇稍微軟一些的牙刷，儘量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。
誤區8：牙齒鬆動、兒童換牙時期，不要頻繁刷牙
換牙是正常現象，不需要額外注意，刷牙方法與成人一樣。但是如果出現牙齒鬆動，需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題。此外，一定要注意按時刷牙，尤其是晚上睡覺前，平時還可以適當按摩牙齦，維護牙齒健康。
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