刷牙的正確方法 牙刷頭應朝上放置

導讀：刷牙的正確方法， 刷牙朋友們再熟悉不過了， 很多人都知道刷牙要上下豎著刷， 但是， 僅有這點小常識是不夠的， 下面四季養生網小編為大家科普一下， 刷牙的常識， 刷牙的正確方法。

刷牙小常識：

幹牙刷刷牙易傷牙齦

大多數人刷牙時， 習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。 而近日又有媒體報導， 刷牙前不要蘸水， 讀者李先生致電本報健康熱線諮詢， 刷牙前究竟要不要蘸水?

有關醫師指出， 刷牙前應先浸濕牙刷。 由於北方天氣乾燥， 如不事先將牙刷浸濕， 則牙刷的刷毛會變得非常硬， 容易損傷牙齦。 另外， 很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。

牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異， 如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷， 有利於清潔牙周帶。 無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。 牙刷不建議使用太長時間， 否則刷毛容易積存細菌，

牙刷頭宜朝上放置

還有一種觀點認為， 由於牙刷常處於潮濕狀態， 病原體易滋生繁殖， 應準備兩把牙刷， 早晚交替使用。

無需強求早晚各用一支牙刷， 因為在乾燥的北京， 一般刷牙後半天牙刷就會變得乾燥， 因此， 早晚各用一支牙刷， 並不能減少病菌。 倒不如經常給牙刷消消毒， 可去藥店買3%的雙氧水， 定期對牙刷進行浸泡消毒。

不過， 針對很多人喜歡刷牙後將牙刷頭朝下放在杯子裡的做法， 金明並不贊同。 他說， 這樣容易使牙刷不易乾燥， 滋生病菌， 正確的做法應將牙刷頭朝上放置。

不知道上述介紹的這些您是否都做到了嗎， 如果說做到了自然是最好的， 沒有的話今後無疑是需要改的， 因為每天都會刷牙，