13個月的寶寶食譜

13個月的寶寶能夠吃的東西也是比較多了， 如果這時候還是母乳餵養， 母乳餵養已經變得成為輔助的食物， 這時候寶寶吃的食物既要注重良好的消化性， 同時要注意增加營養， 比如說可以給寶寶吃一些西蘭花， 吃一些雞肉， 吃一些蔬菜類的食物等等， 對於寶寶良好的發育都是有好處的。

1、雞茸西蘭花

材料：雞肉、西蘭花各50克 鹽、蔥末、植物油適量。

做法：雞肉洗淨剁成末， 用鹽略醃下；西蘭花洗淨切小塊， 用沸水焯燙撈出瀝幹。 鍋內放油燒熱， 下入雞肉滑散， 待變色， 下西蘭花蔥末， 翻炒2分鐘， 出鍋加鹽調味。

2、蜜餞胡蘿蔔

材料：胡蘿蔔500克、蜂蜜150克

做法：胡蘿蔔去皮洗淨切丁， 放入沸水中焯一下， 瀝幹水分， 放在陽光下曬一日；焯過胡蘿蔔的水留下備用。 將胡蘿蔔放入原來焯過的水中小火煮沸， 繼續煮20分鐘左右， 煮幹水分， 待冷卻後拌入蜂蜜即可。

3、軟煎雞肝

材料：鮮雞肝100克， 雞蛋1個（取蛋清）， 植物油、麵粉、鹽、蔥花適量。

做法：雞肝洗淨切片， 雞肝片裹上鹽、麵粉、蛋清， 鍋置火上， 加油燒熱後滑入雞肝， 煎至兩面呈金黃色 點入蔥花 出鍋即可。

13個月寶寶飲食安排表

在1~2歲期間， 寶寶的體重增加1~3千克， 如果增加太快， 媽媽就要小心寶寶變成“小胖墩”啦。

8：00 母乳或幼兒配方奶200毫升， 肉鬆粥1小碗

10：00 餅乾3~4片， 優酪乳50克

12：00 軟飯1小碗， 碎肝炒青椒1小盤， 蔬菜湯半碗

15：00 香蕉1根， 蛋糕1塊

18：00 蝦皮碎菜包2個， 白米粥1小碗

21：00 母乳或幼兒配方奶250毫升

上文介紹了13個月寶寶的飲食安排， 有需要的爸爸媽媽不妨參考一下。