隨著大家生活水準的提高，
很多人都開始喜歡上了夜生活，
這種現象很容易傳染給孩子，
如果長期的晚睡，
那麼就會不利於身體的健康，
而且第二天還會出現精力很差，
飲食時間也會發生變化，
一些人認為白天及時的補覺就可以緩解晚睡的危害，
其實這種觀點是不正確的，
那麼孩子晚睡的危害有哪些?
第一，
孩子晚睡的危害有哪些?影響身高增長。
身高雖然與遺傳、營養有關，
但與內分泌也關係重大。
人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，
它主要是在夜間10時至淩晨1時分泌。
在兒童熟睡後60~90分鐘左右，
分泌明顯增加，
占全天分泌量的1/2~3/4。
孩子長期遲睡，
必然影響生長激素的正常分泌，
對身體發育不利，
尤其是身高。
第二，
影響智力發育。
青春前期的兒童，
每天應保持充足睡眠。
經常熬夜會使人體生理功能受到影響，
生物鐘發生紊亂。
上課時昏昏欲睡，
影響智力發展，
並使學習成績下降。
第三，
處理方法：要為孩子創造一個溫馨的睡眠環境。
保持臥室的安靜，
排除電視或其他嘈雜聲音干擾。
睡前避免孩子看刺激恐怖的電視節目或吃太多東西、做太多運動，
更不要在睡前訓斥孩子。
其次，
要讓孩子從小養成按時作息的習慣。
日常生活中，
家長要根據孩子的年齡特點，
合理安排每天學習、遊戲、飲食和睡眠的時間，
要相對固定，
形成習慣，
不要隨意改變。
對於“夜貓子”式的孩子，
白天可讓他多參加戶外活動，
增加運動量。
讓孩子每晚睡前堅持刷牙、洗臉、排尿、關燈等，
通過每天重複同樣的動作，
有助於營造睡前的良好氛圍。
孩子晚睡的危害有哪些?使免疫功能下降。
夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，
還可提高人體免疫功能。
遲睡的孩子可能會出現精神不振、食欲降低、體重減輕、全身乏力等，
有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。
因此，
家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。
