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晚睡竟可以讓你變睡美人

都市白領永遠逃離不了晚睡族的魔掌, 身體疲憊不堪, 皮膚更是給你眼色, 乾燥, 黑眼圈, 眼袋這些問題層出不窮, 怎麼辦呢?今天, 小編就告訴你晚睡族必須知道的4個基礎保養法則, 讓你的皮膚就算晚睡也照樣白皙有彈性。

晚餐補維

晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物, 利於皮膚恢復彈性和光澤。 動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。 大量的水果(水果食品)中都富含維生素C, 也可以口服1片維生素C。 要少食辛辣食品, 少飲酒。

及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得乾燥。 缺水的原因包括環境因素和護理不當。 熬夜時應該讓室內空氣通暢, 並有一定濕度。 還可以使用含有充足水分和養分的乳液。

晚睡不“晚洗”

一般而言, 皮膚在晚上10:00--11:00之間進入晚間保養狀態。 晚睡族在這段時間裡, 一定要進行一次皮膚清潔和保養。 用溫和的潔面用品清潔之後,

塗抹保濕營養乳液。

消除黑眼圈、眼袋

喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。 可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。 也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物, 用流動著的自來水沖濕, 越涼越好, 然後將其敷在面部, 尤其是兩頰及眼部、頸部, 3--5分鐘即可。