肚子漲噁心想吐是什麼原因呢

肚子漲噁心想吐一般就是消化不良導致的， 消化不良可能是飲食問題導致的， 可能是壓力以及情緒引起的， 也可能是腸胃 本身就存在一些炎症。 如果是因為吃了某些容易導致脹氣的食物， 一般過半個小時 或者一個小時就會恢復， 但如果經常這樣， 最好要去醫院檢查一下。 下面， 我們一起來看看消化不良要怎麼辦。

1、檢測胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因， 你可以做一個胃酸自我測試。 服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。 如果這樣做使胃灼熱消失， 那麽你需要更多的胃酸(可于正餐時， 飲純的蘋果汁加水)。 如果這麽做使症狀更糟， 則表示你的胃酸過量， 勿再服用增加胃酸的藥物。

2、保持飲食均衡

保持飲食均衡並富含纖維素， 例如新鮮水果、蔬菜及全麥等穀類。 需細嚼慢嚥。

3、避免食用某些食物

避免吃精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。

4、注意食物的搭配

蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配， 牛奶最好不要與三餐同用， 糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。

5、服用酸飲料

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 早晨起床先喝一杯檸檬水， 有治療的作用。

6

喝米湯

米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等症狀有效。 使用5份水加1份穀物(米或大麥)， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後，

當出現消化不良的時候， 就不要喝牛奶或者是飲料了， 多喝開水。 偶爾可以服用健胃消食片， 但不能太經常服用。 飯前飯後也可以吃一些新鮮山楂可以起到促進腸胃蠕動的作用。 以上就是消化不良時候可以做的一些解決方案了。