女孩子皮膚粗糙？試試美膚調理方

隨著年紀的增加， 以及各種複雜氣候的影響， 很多女孩子皮膚都變得粗糙。 使用化妝品保養， 這是一個好的方法， 但是內外結合調理才能還你水嫩肌膚哦。 對於皮膚粗糙的女生， 每天可以吃這些食物， 能讓你更光彩照人。

推薦兩個美膚的調理食譜

1、乾果山藥泥

材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。

做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料， 上蒸鍋煮約10分鐘， 後澆上蜂蜜即可。

功效：山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血， 綜合生效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。

2、黃豆豬蹄煲

材料：豬蹄500克、黃豆適量、薑1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、 鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。

做法：先將黃豆提前1天浸泡， 豬蹄切塊洗淨。 豬蹄冷水下鍋， 煮沸開水3分鐘， 取出瀝幹；熱鍋下冷油， 待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色， 待冰糖融化， 倒入豬蹄迅速翻炒；讓豬蹄都裹上冰糖之後倒入老抽2勺上色， 迅速翻炒。 再放入薑和八角、桂皮翻炒， 把炒好的豬蹄和香料都轉移到高壓鍋， 倒入清水沒過豬蹄， 倒入3勺鹽， 5勺料酒， 放入黃豆， 蓋好高壓鍋蓋子， 大火煮到上氣轉小火半小時即可。

功效：豬蹄富含膠原蛋白， 有抗皺功效， 是非常好的美容營養食品。