向心性肥大有哪些注意事項

向心性肥大屬於心臟病的一種， 一般肥胖的人患上向心性肥大的幾率比較高， 心臟病給患者造成的傷害是比較嚴重的， 除了積極地進行治療之外， 平時的生活中有很多的事項還是需要注意的， 防止產生更加嚴重的後果。 那麼， 向心性肥大有哪些注意事項?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

一， 調飲食

●多吃魚類。 少吃牛羊肉和肥豬肉。

●許多水果含鉀豐富， 可緩衝鈉的有害影響， 減少血容量而使血壓降低。 水果含鉀最多的依次是香蕉、桃、山楂、鮮棗、柑橘、柿子、蘋果。 此外， 水果中含有大量維生素C， 尼克酸等， 對血管有保護作用。 含維生素C最多的依次為山楂、獼猴桃、紅棗、薄荷、橘子。

●素食可降低血壓。 有一些蔬菜還有輕度的降壓作用， 如芹菜、大蒜、番茄、菠菜、洋蔥、茭白、胡蘿蔔、茄子、冬瓜、黃瓜、南瓜、木耳、海帶、馬鈴薯、甘薯。

●避免空腹或睡前飲用大量濃茶， 提倡長期飲淡綠茶，

二， 多鍛煉

●太極拳。 動作柔和、可使肌肉放鬆， 血管鬆弛， 促使血壓下降。 打一套太極拳或做氣功(放鬆功、站樁功)， 收縮壓可一次性地下降10毫米汞柱。

●體操。 運動部位均勻， 運動量適中。

●步行。 快步行走每天1—2次， 每次30—45分鐘， 行程約2000米， 在每天下午、黃昏、睡前均可進行， 可使收縮壓下降4—6毫米汞柱。

●游泳是種極好的全身運動， 堅持每週1—3次， 必有好處。

上面就是對向心性肥大有哪些注意事項的介紹， 希望對患者的認識有説明。 在患上向心性肥大之後， 患者要是要引起重視的， 畢竟其造成的傷害比較嚴重， 必須採取有效的方法進行治療， 並且做好平時的護理措施， 爭取獲得最佳的治療效果， 防止造成更加嚴重的後果。