煙齡10年戒煙后的癥狀

吸煙， 對我們的人體損害是挺大的， 這一點堅信大伙兒全是了解的， 因此， 以便自身的身心健康考慮， 建議大伙兒盡可能要杜絕香煙， 趕快戒煙戒酒。 下邊一起來看一下抽煙年齡10年戒煙后的病癥！

戒煙戒酒的前半個月對戒煙成功是否有很重要的影響， 最好是先了解可能出現的病癥：

1-5天：咳嗽， 流鼻水。 這是由于少了濃煙中有害物的危害， 呼吸道在清潔自身。 能夠 試著每日2勺藍莓蜜膏， 以一杯溫開水服用或加牛乳服食。 藍莓被稱作“水果皇后”， 是最好是的原花青素來源于。 藍莓中的原花青素有利于降低膽固醇， 防衰老， 推動細胞再生。 而且， 藍莓蜜膏中的純蜂蜜， 還能促消化， 有利于提升機體免疫能力。

1-2周：胃脹氣和便秘。 除此之外， 因為流到人的大腦的血液提升， 還會繼續造成頭痛。 多吃膳食纖維素和多飲水有利于減輕病癥。 還可以每日喝些蒲公英根茶， 一天2g上下婆婆丁根泡茶。 蒲公英花不僅有祛火消炎的功效， 還是知名的“身體排毒草”。 每日喝蒲公英茶， 有利于推動肝臟排毒。 而且， 蒲公英花含有甲基纖維素， 有利于改進便秘。

2-4周：愛生氣和疲倦。 因為欠缺煙焦油刺激性， 在人的大腦血液和co2提升的狀況下能造成專注力無法集中化。 在沒有煙焦油的狀況下， 人體基礎代謝率會降低到一切正常水準， 因而在戒煙后的幾個星期時間里會覺得疲憊。 覺得疲憊的情況下， 能夠 每日用5ml蘇色拉油拌酸牛奶， 蘇色拉油含有α-a亞麻酸， α-a亞麻酸在身體新陳代謝出DHA腦黃金和EPA血液清洗劑，

這一切都是一切正常的狀況， 要是堅持不懈一年上下， 人體的各類指標值會比吸煙的情況下更強。 許多戒煙戒酒者， 都顯著的覺得比之前親身經歷充足， 都沒有喉嚨異物、嗓子難受的狀況出現。

自然， 務必認可戒煙戒酒也是十分痛楚的事兒。 許多戒煙后的人， 會剛開始再次抽煙。 不得不承認， 那樣反復戒煙戒酒， 對人體的損害更大。