來月經可以吃菠蘿蜜嗎

身體在月經期要比平常更加孱弱， 要是沒有引起重視， 很有可能便會出現風險性， 因此在這類狀況下就應當重視于平時的飲食搭配， 有許多人都可能會根據吃蘋果的方法來做到補充營養成分的實際效果。 但是在現階段的銷售市場上擁有各式各樣的新鮮水果， 也是有一些人可能會挑選菠蘿， 可是來大姨媽可以吃菠蘿嗎？

一、來大姨媽可以吃菠蘿嗎
月經期能夠適度吃菠蘿， 但干萬不可以嘴饞。 月經期女士的人體會較為弱， 適度吃一些菠蘿還能具有養血和增強抵抗力的作用。 菠蘿里邊帶有很高的維生素b2， 能夠具有滋潤皮膚和美白皮膚的功效， 尤其是月經期膚色暗黃、常常出臉上痘痘的女士能夠小量吃一些。 但要留意的是， 菠蘿歸屬于涼性水果， 一定要少吃， 不能嘴饞。 菠蘿很多人都聽過， 它歸屬于一種新鮮的熱帶水果， 味兒十分與眾不同， 并且吃菠蘿對身心健康也是有益處。 女士在來大姨媽的情況下， 飲食搭配層面要適度的留意一些。

二、月經期要注意什么
女士在月經期最好是防止著涼， 也不可以過度疲勞。 以防造成肚子疼或者經期增加的狀況， 一般經期都是在3到7天上下， 超出或太少都歸屬于異常的狀況。 生理期還要注意衛生， 要勤換內褲， 勤洗衛生護墊， 此外月經期要防止行房， 以防交叉式感染。
菠蘿的作用和功效很多人也不是很掌握， 平常的情況下吃它， 針對靜脈血栓、發炎都是有非常好的輔助功效。 月經期適度吃菠蘿， 不容易對人體有一切影響。 可是放進電冰箱里的菠蘿不必立即吃， 不然太寒性造成胃部不適， 應當置放一會等不涼了再吃。