透明感美肌 秘訣竟是這個

豬皮

不要小看豬皮哦， 很多MM在吃豬肉時都會習慣性地不吃皮， 如果害怕脂肪過多， 可以把豬皮上的肥肉刮乾淨， 只選擇豬皮來吃就行了。 因為在豬皮中含有豐富的膠原蛋白， 這可是我們肌膚的寶物， 它能使肌膚飽含充足的營養， 防止肌膚起皺和乾癟， 讓細胞吸收水分和營養， 緊致肌膚， 更有彈性的肌膚才是年輕的象徵呀！而且豬皮中的營養能夠改善血液迴圈， 對身體也是很有好處的哦。

番茄

番茄是典型的美容食物， 它的功效有很多， 能夠美白肌膚， 使皮膚更加緊致， 還能夠保持細胞活性， 防止衰老。

堅果

堅果累的例如核桃、松子、花生和芝麻等， 都含有豐富的維生素E成分， 有極強的抗氧化功能， 可以抗衰老， 保持肌膚緊致， 還能夠防止黑色素沉澱， 有效淡化斑點， 對皮膚來說也是飽飽的營養餐呢！

蘑菇

蘑菇具有豐富的營養， 能夠提高人體免疫力， 同時大量的維生素和蛋白質成分， 和特有的植物纖維， 能夠促進人體的新陳代謝， 緊致皮膚， 有效抗衰老。