痛經怎麼辦

痛經怎麼辦快速解決?我最近可能是體質不好， 特別累的時候月經來時就會特別痛， 有時候還拉肚子， 在我體質沒變好的前提上， 我想知道痛經怎麼辦快速解決?

痛經怎麼辦快速解決的問題我幫您解答：您可以嘗試以下痛經的護理方法 ：1、注意並講究經期衛生， 經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。 2、平時要加強體育鍛煉， 尤其是體質虛弱者。 還應注意改善營養狀態， 並要積極治療慢性疾病。 3、消除對月經的緊張、恐懼心理， 解除思想顧慮， 心情要愉快。 可以適當參加勞動和運動， 但要注意休息。