健康食療

痛經怎麼辦 調經止痛的三款食療方

八仙玉兔肉

材料:柴胡, 當歸, 酸棗仁, 遠志, 柏子仁, 杭白芍, 茯神, 郁金, 兔子肉, 細鹽, 料酒, 生薑絲, 味精, 香油, 醬油等各適量。

做法:1、將柴胡等8味中藥洗淨後裝在紗布袋中紮口。

2、洗淨兔子肉, 切塊。

3、將藥袋, 兔子肉, 料酒, 鹽, 生薑絲倒入沙鍋內, 加 適量的清水, 大火煮開, 然後改用小火, 取出藥袋在藥湯中加入適量的味精即可。

提示:此湯能調理女性月經不調, 心煩失眠等病症, 尤其適合於月經不調的女性食用。

益母草煮雞蛋

材料:益母草, 雞蛋兩個。

做法:將材料中的兩樣加入適量的水一起同煮, 雞蛋熟後去殼, 再煮一會即可。

提示:此湯有補血調經的功效, 適用於月經前期有胸腹脹痛煮, 益母草具有活血, 調經, 消水的功效, 治月經不調, 痛經等病症。

當歸紅棗炒肉絲

材料:當歸頭, 豬裡脊肉, 紅棗6個, 味精, 鹽, 雞精, 料酒, 芡粉, 生薑, 白糖, 蔥, 油等各適量。

做法:1、將當歸頭潤透, 切片,

放上料酒, 炒香, 紅棗洗淨, 切片, 去核, 豬肉切絲, 再放在沸水中氽一下, 除去血水, 用芡粉, 白糖, 味精, 雞精抓勻, 生薑切片, 蔥切段。

2、將炒鍋放在大火燒熱, 加上油, 燒至六成熟時, 把生薑和蔥放下去爆香, 下入肉絲, 料酒, 當歸片, 紅棗, 炒熟, 加入鹽, 雞精, 味精調味即可。

提示:此菜肴有補血和血, 調經止痛的功效, 適用於月經不調, 經閉腹痛, 月經過多等病症。 用於風濕性關節炎, 月經過多, 子宮內膜異位症等症的輔助治療。