身體脊椎疼痛怎麼治療呢？

當長時間地感覺到身體脊椎部位疼痛的時候， 很可能是由於頸椎病的原因引起的。 平時不正確的坐姿， 或者是長時間的面對電腦， 睡姿不好等等的原因都可能會引起頸椎病， 頸椎病對人體的危害是比較大的， 一旦發現應該及時的採取一些有效方法治療。 下面小編給介紹頸椎病的一些有效的治療方法。

頸椎病專家表示， 夏天天氣炎熱， 頸部血液迴圈加快、頸椎關節韌帶肌肉變舒展、神經復蘇變活躍， 正是治療頸椎病的最佳時機。 因為血液迴圈加快， 有利於帶走頸部“垃圾”， 消除骨刺、水腫和炎症。 關節、韌帶、肌肉變舒展， 有利於椎間盤的復位;神經復蘇變活躍， 有利於疼痛、發麻的消除。 而且夏天脖子酸脹、僵硬、疼痛等症狀往往會緩解甚至消失， 在治療過程中頸椎病人不痛苦、能堅持， 這些因素都能使頸椎病治療取得事半功倍的效果。

方法1、游泳

游泳的時候， 頸部肌肉和腰肌都能得到鍛煉， 而且人體在水中沒有重量負擔， 鍛煉時不會對椎間盤造成損傷。

方法2、頭從床上掛下去

早上起床， 要是發現不舒服， 就把頭從床上掛下去， 開始很酸痛， 但過了五到十分鐘， 就很舒服了。

方法3、深呼吸， 下蹲起

頸椎病患者深呼吸， 一種叫胸式呼吸， 一種叫腹式呼吸。 我們平時呼吸， 每一次吸入呼出空氣500毫升， 一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。 這個深呼吸， 一次就有7~8次平時呼吸的量。 更重要的不僅是氧氣多了7~8倍， 而且橫膈膜一下降， 胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩， 改善腸胃功能， 什麼膽石癌。 膽結石全沒有了， 還能保護內臟。

頸椎病患者下蹲起就是站起來再下蹲， 蹲下去再站起來， 要做夠5~10次， 漸漸做夠15~20次。

當感覺到頸椎的位置疼痛嚴重的時候， 可以通過中醫按摩的方法來舒緩經絡， 有效的改善頸部的血液迴圈， 從而一定程度上有緩解疼痛的作用。 長時間的堅持使用針灸， 按摩以及拔罐等中醫的理療方法， 對於治療頸椎病也是非常有好處的。