?經期能吃柑桔嗎

說到經期， 這點對于女性們來說都是知道的。 經期就是指月經的期間， 一般女人的經期是在一周左右， 當然還有一些人的經期是不固定的。 女人們在經期的時候， 有很多問題是需要注意的。 那么， 經期能吃柑桔嗎？對于這個問題， 一般女性通常都是不了解的。 因為她們平時在吃柑桔的時候一般考慮的是柑桔的食用價值。

其實經期的女性們在自己的生活之中有很多事情是需要好好注意的， 因為經期的女性的身體大多都是比較脆弱的， 所以很多時候會受到一些事情的影響的， 即使這些事情對于常人是沒有什么影響的。 對于經期的女人來說又是不可以亂吃東西的。 那么， 下面就來說說經期能吃柑桔嗎這個問題。

女人在經期是可以吃柑桔的。 月經是指是生理上的循環周期， 柑桔富含豐富應維生素、鎂等物質， 能夠補充人體所需的營養，

經期的飲食禁忌如下：

在這段期間， 即使在想要吃冰淇淋和冷飲都應該忍一下， 大姨媽不是那么好欺負的， 你敢吃涼的東西對待它， 它就會讓你“生不如死”， 冰淇淋/冷飲這些東西都易使得人體受了， 造成經血不暢， 引起痛經。

過于辛辣的食物， 易讓體內的水平受到刺激， 讓體內的血液流動過快， 刺激子宮內膜， 這些都易造成痛經， 這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經的原因， 喜歡辣椒的小美眉， 在生理期建議不要那么重口味。

對于很多不是長期食用海鮮的美眉， 不要輕易在這個時間段食用海鮮， 如果身體體質差， 抵抗力差的女生， 很容易在這個時候，

過強的酸性蔬果， 含有部分一些止血的功效， 為此在經期盡量少食用， 避免由于食用過多的酸性水果， 致經血流通不暢， 造成痛經， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 蔬果盡量不要食用。

其實， 對于經期的女人們來說是可以吃柑桔的， 但是由于柑桔性涼， 所以經期的女性朋友在吃柑桔的時候最好是要溫著吃的， 這點是很重要的。 當然， 除了這一方面， 經期的飲食還有很多需要注意的， 比如：生冷的、辛辣的食物是不可以吃的；太酸的食品同樣也是不可以吃的等等。