夏天消暑之涼茶

茶在我國很是悠久， 而且還有“地位”。 在每個家庭裡都會準備一些， 用來招待客人。 也有人特別愛喝茶， 沒有茶水就和沒有飯菜一樣， 時刻都離不開。 其實很多食物都可以做成茶來喝， 不僅保健而且還消暑呢。 正好酷暑來臨， 下面我為大家推薦一些吧。

1、 陳皮茶

陳皮就是幹橘子皮， {用新鮮的最好}， 準備10克， 白砂糖30克， 把陳皮洗淨撕成小塊， 放在一個大點的杯子裡， 然後加入熱水， 蓋上蓋燜10分鐘， 去渣留汁， 加入白糖攪拌， 冰鎮的更好。 飲用陳皮茶可消暑、順氣、止咳、化痰、健脾， 並有擴張冠狀動脈、降低血壓、調整腸胃功能。 文章導讀

鮮荷葉半張， 滑石6克， 白術6克， 藿香4克， 甘草和白砂糖適量， 那些中藥可以去藥店， 很容易買到的， 清水750毫升。 把荷葉洗淨撕成小塊， 和那些中藥一起入鍋， 加入清水， 然後加火燒沸後換小火再燒15分鐘， 去渣留汁， 加入白糖。 此茶能清熱解毒， 健胃利尿， 止咳祛痰。 文章導讀

蜂蜜30克， 牛奶30克， 濃茶{什麼茶葉都可以}150毫升。 把牛奶在鍋中煮沸， 加入蜂蜜， 與濃茶放在一起， 調均， 濃茶必須是涼 的， 冰鎮後更好。 此茶可消暑止渴， 滋補身體， 補中益氣。 在家裡可以給孩子們多準備一些。 文章導讀

綠茶5克， 食鹽2克， 開水500毫升。 把綠茶和鹽放入壺中倒入開水即可， 放涼就可以喝了。 飲淡鹽茶可以生津止渴， 解熱除煩， 也可治夏季頭暈和噁心。 文章導讀

取鮮柿葉， 一般家裡都有種植， 白砂糖和水。 把柿葉洗淨， 撕碎放入壺中， 倒入沸水沖泡， 飲用時再放些白糖。 柿葉中含有豐富的維生素c， 比獼猴桃中的維生素c還高10倍呢。 常喝此茶可軟化血管， 防止動脈硬化， 它還有防治失眠、消除浮腫的作用。