多長時間搓一次澡合適？正確做法是這樣的

很多人都有搓澡的習慣， 但搓澡畢竟會對皮膚造成傷害， 如果搓澡的頻率太高的話， 可能會損傷到皮膚， 進而影響到身體健康， 所以要掌握好搓澡的時間間隔， 具體是多久呢？

1、秋季風大塵多， 空氣乾燥， 皮膚的出汗量也相應減少。 我們的面部皮膚總有種緊繃繃的感覺， 缺少彈性， 雞皮膚患者還會加劇起皮。 這是因為皮膚水分蒸發加速， 角質層缺少水分。

2、很多人認為秋天洗澡越勤快，

身體就會越乾淨。 殊不知， 頻繁洗澡會把人體表面的油脂洗掉， 反而會讓皮膚更乾燥， 加重皮膚瘙癢， 甚至導致其它皮膚感染。 因此， 秋天的洗澡次數不宜太頻繁， 一天最多洗一次或者兩天洗一次就可以了， 講究衛生也要適度。

3、秋季多長時間搓一次澡？應該根據季節氣候及個人的皮膚狀況隨時調整。

如夏季皮膚新陳代謝旺盛， 皮脂及汗液分泌較多， 可以天天洗浴。 秋冬季節， 就要減少洗浴次數， 每週可以洗1至2次。 老年人不必天天洗澡， 洗澡時間也不要過長， 水溫應保持在40攝氏度以下。 秋冬季應選用含有滋潤成分的沐浴露， 並減少沐浴露的使用次數， 浴後全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

4、洗澡的時候使勁兒用搓澡巾搓澡會破壞角質層。 角質層構成了皮膚的屏障保護， 能夠保護機體免受外界損害， 還能防止體內營養物質尤其是水分的流失。 如果你洗澡的時候用手指搓皮膚能聽到吱吱的聲音， 那就說明搓洗過頭了。

5、小編建議大家洗澡不要“攢著洗、用力搓”，

可以用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗， 在肘部、膝蓋等角質層厚的地方使用搓澡巾就可以了。 洗澡的時候也要儘量少使用搓澡巾， 因為搓澡巾質地粗糙會直接損傷皮膚， 角質層過多被搓擦會脫落， 導致保護作用就會減弱。