常見疾病

孕婦肚子脹氣怎么辦

懷孕了, 但是經常放屁, 而且味道很臭, 好尷尬!并且隨著懷孕時間的增長, 孕媽媽的肚子不舒服的情況越來越嚴重?怎么辦?不要擔心, 小編來幫幫您!

激素分泌增加

在懷孕初期, 是激素分泌改變所致。 這時孕婦體內的孕激素含量增加, 使得胃腸蠕動減弱, 胃酸分泌減少, 就妨礙了消化活動。 大部分的孕婦, 脹氣最嚴重的時候, 就是在懷孕后的前3個月, 過了這段時間就會慢慢減緩。 所以這是正常現象, 對寶寶健康沒什么影響。

多飲水, 多餐少量

多喝水, 多餐少量避脹氣。 專家認為, 脹氣時, 胃部已經很脹了,如果又吃很多食物, 就會脹得更厲害。 因此, 可采取一天吃6~8餐的方式進食, 不要一下吃太多食物。 另外, 不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物, 那大錯特錯, 因為流質食物對于腸胃來說, 并不好消化。 最好選擇半固體的含維生素高的食物, 如蘋果和梨等。 多喝開水, 可促排便。

散步助排氣

在飯后30分鐘至1個小時后, 到外面散步20~30分鐘。 如果附近沒有適合散步的場所, 也可以在家里來回走動, 一樣能達到散步的效果。 你在懷孕期間適合輕松的運動, 所以散步時只要慢慢走即可, 同時也能幫助排便和排氣。