女性怎麼輕鬆告別生理痛 多吃黃金食物
女人們千萬不可錯過這些好食物
能改善腹部寒涼的症狀，
是寒性體質者很好的補品，
還可以活血散寒，
緩解痛經，
特別適合受痛經困擾的女性食用，
但一次不能吃太多榴槤哦。
經常被用來治療女性月經，
具有調月經、養肝血，
對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
可以在經前服用，
可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞，
在月經乾淨以後食用，
再放入一些枸杞子、紅棗，
可以補血。
一：榴槤
榴槤對於有些人來講非常美味， 但是有些人卻不敢靠近， 但是榴槤營養價值很高，
二：牛奶
牛奶是含鉀較高的食物， 經研究表明， 鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。
三：蜂蜜
在經期快結束的時候， 喝點蜂蜜水有助身體放鬆， 消除心理緊張， 減輕壓力， 蜂蜜中得礦物質對女性也是非常有益的。
四：蘋果
紅酒燉蘋果在經期使用可以活血化瘀， 蘋果中的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素， 是有效鎮靜的安眠藥， 女性經期可以適當的吃一些蘋果改善肚子痛的情況。
五：當歸
當歸是常見的中草藥， 在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，
