營養飲食

咳嗽能不能吃香菇呢?

說到咳嗽的這個問題, 很多人事與道德這個難題一直沒有辦法解決, 一般正常情況下人只要咳嗽了, 大多數都需要時間或者是半個月才能夠恢復, 所以咳嗽會讓人覺得非常不舒服。 咳嗽期間在平時要注意可以吃香菇, 用香菇可以用來煲湯, 有止咳化痰的功效。

適量

幹紅辣椒

適量

步驟

1.蘑菇洗淨, 控幹水分

2.五花肉切末, 蔥薑蒜切末

3.胡蘿蔔和青椒也切末

4.炒鍋放油, 放五花肉煸炒

5.放蔥薑蒜和紅辣椒絲

6.依次放入胡蘿蔔和青椒丁, 放入切碎的香菇

7.繼續翻炒, 推至一邊, 另一邊多放些油, 放入豆瓣醬三勺, 炸香

8.放生抽

9.放白糖, 繼續翻炒

10.加適量水, 大火燒開, 小火慢燉

11.花生用烤箱烤熟

12.碾碎, 加入黑芝麻

13.放入花生和黑芝麻, 翻炒均勻即可

14.吃不完的放進密封罐保存