女性裸睡竟然會有這5個好處

提起裸睡， 很多人會想到輕鬆自在， 尤其是女性朋友被各種緊身褲、高跟鞋、塑形內衣“封印”了一天后， 能夠徹底解放絕對是一件暢快的事情。 但是也有人說了， 裸睡會不會有什麼衛生隱患， 畢竟“裸睡”， 可是連小內內都不穿！對女性來說， 細菌會不會更容易入侵。

女性裸睡到底還不好？

1、有利於私處健康

很多人擔心私處沒有內褲的保護會不會不健康， 其實恰恰相反， 女性陰部比較潮濕， 這種環境才最容易加速細菌和黴菌的繁殖。

而裸睡讓私處多了通風的機會， 能夠大大降低黴菌感染的風險。

2、緩解緊張性疼痛

裸睡時整個人處於一個完全自由的環境， 肌肉也處於一個放鬆的狀態， 對於一些緊張性的疾病或者疼痛是可以起到治療或者緩解作用的。

特別是腹部、內臟、神經性系統方面的緊張狀態， 可以通過裸睡得到一個有效的緩解， 同時還能在一定程度上促進血液迴圈，

3、有助於提高睡眠品質

人體入睡是一個體溫逐漸下降的過程， 裸睡有助於身體降溫， 提高睡眠品質。 裸睡時， 身體足夠舒展， 全身放鬆， 血液流通順暢， 也能改善一些女性手腳冰涼的問題，

4、有助於夫妻間喚醒激情

裸睡更容易讓夫妻之間有肌膚之親， 及時釋放“擁抱激素”催產素， 拉近夫妻之間的距離， 喚起夫妻之間的激情。

但是也有一種情況就是：長期的裸睡可能會導致審美疲勞， 反而不利於夫妻生活， 這個問題的處理主要是看夫妻之間感情濃度和新鮮感的激發。

5、美容護膚

有研究表明， 過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素的分泌。 而生長激素是什麼？它可是人體最主要的抗衰老激素。 裸睡時體溫微降， 有助於生長激素的分泌， 保持身體各項技能的修復。 同時， 此刻肌膚不受約束， 可以自由的呼吸， 利於皮膚的排泄和再生。

裸睡注意事項

1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的， 因為緊張會導致相反的效果。 最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適， 這樣可以從思想上放鬆心情， 構築一個良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖， 調節臥室的溫度和濕度， 避免受涼和出汗。

4、床具的軟硬度要適中， 床褥要乾淨、蓬鬆， 經常清洗並接受陽光曝曬。 （參加網站：中華養生網）

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